您好，产后肤色差、黑眼袋、皮肤斑点一般会随着身体恢复渐渐消失，产后劳累、睡眠不足、营养不良、心态欠佳等均可使症状加重，建议保证睡眠，均衡营养，适量的进行体育锻炼，保持心态平和。另外，日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后虽然可以使用美白面膜，但是需要选择绿色安全产品并避免频繁使用，一般不会对母乳喂养产生影响。

您好，剖腹产腹部切口多是清洁封闭性创口，愈合较快，术后一般检查切口恢复良好方可出院，如出院后自觉切口疼痛，红肿或渗液，短期内考虑为切口脂肪液化、伤口愈合不良的表现，应及时回院查明原因、对症处理。日常生活中应注意均衡营养、适当活动、环境清洁，术后至少1周内保持腹部切口敷料清洁、整洁、固定并避免被水打湿或汗湿等。

您好，产后自觉筋疲力尽一般为产后体质虚弱的原因，应注意多喝汤水、增加营养，并保持充足的睡眠和良好的心理状态，一般都会慢慢恢复的。晚上总是照顾宝宝，导致夜间睡眠不足，所以妈妈要争取时间休息，即使只有数分钟或即使只是闭目养神，也以缓解因带孩子睡眠不足而引起的疲劳。条件允许时可让家人协助照顾宝宝。

您好，节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

您好！月子里手腕痛是受激素水平改变的影响，慢慢会好的。

您好，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静，定时开窗通风，尽量让室温维持在25～28摄氏度之间，但注意产妇不可以正对着风口。如果开空调，要想办法避免空调的风正对着产妇吹，如果是电扇可以对着产妇反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。另外产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。产妇在产褥期应保持全身清洁、舒适，是可以洗澡的，但是要淋浴，避免坐浴，浴后及时擦干，避免着凉即可。

您好！这是不可取的，因为大部分的产妇分娩时胎盘胎膜娩出都是完整的，没有必要做常规的清宫。

您好！请问您产后多久了？如果还在月子里，不用担心，这些细纹都是暂时的，不是真正的皱纹，会随着产后时间的推移会慢慢消失的。

你好，不知你具体哪里疼痛，若是顺产侧切伤口疼痛，建议用高锰酸钾或者PP粉溶液进行坐浴缓解，并且注意防感染等，一般一周后疼痛感会有所缓解，产后42天做个复查，一般无感染渐渐的就不会再有疼痛感，这也是每个妈妈必经的阶段，建议适当转移注意力。

你好，一般小产后建议至少半年以后再怀孕，因为小产后子宫内膜会受到不同程度的损伤，需要一个恢复时间，如果过早怀孕，受精卵是不容易着床发育的，会容易引起再次流产，建议最好半年后再怀孕比较好的。

你好，产后便秘的确比较多，特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水，便秘概率很大，建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯。

你好，剖腹产后第一天的饮食确实有讲究，建议一定要清淡，一方面乳腺管还没有打开，吃了太过油腻太过大补的食物会导致乳腺堵塞，另一方面产妇没有通气的话会造成便秘，因此建议喝些养胃的米粥，吃些清淡的小菜，喝些萝卜水之类的，待下奶、通气后慢慢再增加营养的食物。

你好，侧卧、仰卧都可以，产后妈妈感觉什么睡姿舒服就可以了，一般侧睡有利于子宫恢复，但是会比较痛，一般仰卧的多；不用担心恶露感染，注意清洗就可以了，建议放松心情，一般一周后疼痛感会降低的；注意会阴护理和日常饮食就可以了。

你好，一般出了月子或者产后42天建议正常一日三餐正常饮食，不要再加餐之类的了；蛋白质方面多以鱼类、鸡、瘦肉为主，避免吃高脂肪的比如蹄髈、猪蹄之类的；每天多吃蔬菜，海藻类，豆制品；每天摄取1200毫升的水分并控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

你好，不知你具体哪里疼痛，若是顺产侧切伤口疼痛，建议用高锰酸钾或者PP粉溶液进行坐浴缓解，并且注意防感染等，一般一周后疼痛感会有所缓解，产后42天做个复查，一般无感染渐渐的就不会再有疼痛感，这也是每个妈妈必经的阶段，建议适当转移注意力。