快问首页/ 月子/ 产后恢复

小法官vcbnewq 2013-12-12 19:45:01

产后饮食如何预防便秘呢？我还在月子里为了宝宝喝奶每天都喝很多油腻的汤水，很担心便秘呢！

被采纳回答
冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2013-12-27 16:22:02 向我提问

你好，产后便秘的确比较多，特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水，便秘概率很大，建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯。
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