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产后保健

  • 您好:产后42复查是没有必要带宝宝一起去的,关于产妇保健手册里夹的一张卡你可以你可以到当地相关部门进行咨询,不同地方是不一样的。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 大多数妈妈平时坐着比较多,要喂奶、弯腰,有的妈妈弯腰姿势不对,其他的肢体不及腰部负荷大,因为腰部的负荷大,所以平时照顾孩子的姿势要调整、注意,要做一些腰部牵伸运动,比如两边侧腰的牵伸,以缓解腰部肌肉的僵硬,促进血液循环,平时可以做骨盆的前倾、后倾的运动,这些平时可以做的运动能改善不平衡的韧带,调整韧带的松紧,可以促进骨盆区域、核心区域的血液循环,松弛部分紧张的肌肉,然后可以做一些腰部的肌力训练。

    郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院

  • 很多产妇平时坐着比较多,要喂奶、弯腰,有的妈妈弯腰姿势不对,直接是伸直的弯腰,其他的肢体不及腰部负荷大,因为腰部的负荷大,所以平时照顾孩子的姿势要调整、注意,要做一些腰部牵伸运动,比如两边侧腰的牵伸,要想改善腰椎曲度,平时可以做骨盆的前倾、后倾的运动,这些平时可以做的运动可以改善不平衡的韧带,调整韧带的松紧,可以促进骨盆区域、核心区域的血液循环,松弛部分紧张的肌肉,然后可以做一些腰部的肌力训练。

    郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院

  • 产后女性大部分坐着比较多,要喂奶、弯腰,有的妈妈弯腰姿势不对,直接是伸直的弯腰,其他的肢体不及腰部负荷大,因为腰部的负荷大,所以平时照顾孩子的姿势要调整、注意,要做一些腰部牵伸运动,比如两边侧腰的牵伸,要想改善腰椎曲度,平时可以做骨盆的前倾、后倾的运动,这些平时可以做的运动可以改善不平衡的韧带,调整韧带的松紧,可以促进骨盆区域、核心区域的血液循环,松弛部分紧张的肌肉,然后可以做一些腰部的肌力训练。

    郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院

  • 春季应该多吃一些大豆类、干果类种子类、鱼类以及海产品类、新鲜的果蔬等。怀孕的话身体会发生一定的变化,包括乳房,会长大,乳头会变黑,平时要注意乳房的清洁,可以做乳房按摩操,保证乳房的健康。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,南京414医院妇产科张家勇:产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原,并增加骨盆血液循环,促进子宫恢复,保持健美的体型和良好的体质,产后应做保健体操。

    张家勇 主任医师 妇产科 上海长征医院南京分院

  • 其实产后做保健操也是非常有作用的,因为产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,所以为了促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原,并增加骨盆血液循环,这样就需要多做保健操了,只要多做些,就可以有效的使子宫恢复,也可以使自己体型恢复好。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 大多数妈妈平时坐着比较多,要喂奶、弯腰,有的妈妈弯腰姿势不对,其他的肢体不及腰部负荷大,因为腰部的负荷大,所以平时照顾孩子的姿势要调整、注意,要做一些腰部牵伸运动,比如两边侧腰的牵伸,以缓解腰部肌肉的僵硬,促进血液循环,平时可以做骨盆的前倾、后倾的运动,这些平时可以做的运动能改善不平衡的韧带,调整韧带的松紧,可以促进骨盆区域、核心区域的血液循环,松弛部分紧张的肌肉,然后可以做一些腰部的肌力训练。

    郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院

  • 产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原,并增加骨盆血液循环,促进子宫恢复,保持健美的体型和良好的体质,产后应做保健体操。

    小可爱盼盼

  • 您好,产后建议不要吃保健品,因为现在食品中的激素相对来说多。产后注意饮食清淡,刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则,在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。

    my孙小一

  • 你好,建议你产后40天后,也就是子宫恢复后再做恢复体操。产妇可进行针对性锻炼,如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等都有利于剖腹产妇产后恢复,它可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。具体的形体可以跟专业的老师学习。

    小宝瑜儿

  • ?流产后也需要养的,不能马上要孩子的,亲一定要注意避孕,怎么也得半年以后才能再要孩子的。好好养身体。

    babyloveyou123

  • 吃点补血的,阿胶,鹿茸,高丽参这些就可以吃,补气血的。

    deeroaly005

  • 自然流产后,身体各方面都比较虚弱,需要补气养血,可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等,最好喝补血养生的各种汤药,另外,不要吃辛辣,容易上火的食物。

    dis妮妮

  • 你好,剖腹产后伤口复原是比较慢的,一般一个月后才完全没有疼痛,建议你不要做使力气的活,避免伤口破损,如果继续流血建议医院检查是否是感染了炎症,你可以选择做一些提拉的运动和瑜伽来自行调整,也可以多吃些促进紧致的食物。

    兲下的王者

  • 建议孕妇哺乳期不要穿过紧的衣服,长时间穿过紧的束身衣会使产后妈咪肌肉紧绷,从而使身体的生理功能受到影响,并且还同时会对母体母乳量产生影响.腰部太紧的衣服还可能影响我们下肢血液循环。产妇不能过早地穿着塑身内衣,瘦身还是应该采取母乳喂养、增加运动及合理饮食,尤其是要坚持哺乳,不但可以起到瘦身的作用,还能促进子宫复原,有助于体形的恢复。

    小巩的家

  • 剖宫产后生殖器官大约需56天才能恢复到孕前的状态,在这个过程中不断的有恶露排出,这是子宫在复旧过程中的坏死组织、炎性细胞在不断排出,恶露颜色由红色的到粉色,再变成白色,大约需要二三十天才能排净,同时子宫缩小。剖腹产6个月以后子宫就能恢复正常,剖腹产后最少2-3年以后才能怀孕。

    簡單式倖福

  • 产后便秘是有可能引起痔疮的,产后的妈妈在坐月子期间常常进补一些过于营养的食物与汤水,造成上火等症状,使得便秘转化为痔疮,要预防产后便秘引起痔疮宝妈可以吃得清淡一点,多吃富含维生素的蔬菜和水果,这些方法都可以有效预防产后便秘引起的痔疮哦!

    郑光耀

  • 你好,要多做一些令自己觉得赏心悦目的事,避免去做一些扰乱心情的事。要从容地运动,放松心情,拥有足够的时间用餐。也可以可以寻找心理医生帮助解决自己的阻障,坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受,才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。

    凡儿妈妈

  • 很多宝妈会有产后恶露不净的困扰,其实产后恶露有些是由于产前孕妇就有一些类似阴道炎等等的妇科病,所以产妇在生产前应该积极治疗好身体的一些疾病,还有一些产后恶露不净是由于分娩时胎盘尚未排净造成的,这一点需要在生产过程中请医生仔细观察,另外在产后坚持亲喂母乳也有助于子宫收缩,帮助恶露的尽快排出。

    鉨不懂的爱

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