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产妇减肥

  • 注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食,这样减肥最快速有效。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 在围产期要注意:选择合适的分娩方式,预防窒息、外伤、颅内出血、感染等情况发生。

    常燕群 主任医师 医学康复科 广东省妇幼保健院

  • 你好,肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,孩子手臂肥胖可以以饮食控制为主,再加上运动。对小儿进行饮食治疗总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食,在限制能量摄入的同时保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足。同时,多让孩子运动,不要休息太多,或者总让他看电视。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,孩子局部肥胖可以以饮食控制为主,再加上运动。对小儿进行饮食治疗总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食,在限制能量摄入的同时保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足。同时,多让孩子运动,不要休息太多,或者总让他看电视。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。

    梓蒙2008

  • 坐月子可以瘦身确实是真的,但是要做到合理搭配,要加强蛋白质摄取,加强维生素B的摄取,加强必需脂肪酸摄取,不吃多盐的食物,不吃冰冷的食物,前面几个是补充营养,后面那几个是注意的地方,但是不可以操之过急哦~

    chenzhao11

  • 先补血吧

    美丽小女神2

  • 注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食,这样减肥最快速有效。

    高哈哈

  • 产后想要减肥的话,就一定需要通过做运动和控制饮食来调理罗。你可以在早上的时候,出去外面跑跑步啊,在家里的时候,也可以摇摇呼拉圈和做仰卧起坐啊,这些运动,都是适合你现在做的啊。你有时间,就多做一些啊,这样对于帮助你减肥,会有是非常好的啊。你平时可以多吃水果和疏菜,吃得清淡些,这样也是对减肥有帮助的啊。所以你现在想要减肥的话,就一定要这样做才行了啦。

    陈艺涵

  • 一般来说,产妇都是生完小孩一个月以后才可以的哦,因为刚刚生完小孩,盆骨都错位,这个时候还要修养,是不可以穿那些紧身的。

    88462251

  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

    沉子

  • 你不要太过担心,哺乳就瘦了,也没有减肥,吃的清淡一点,产后三个月稍微运动,自然就瘦下来了。

    小豆瓣妈咪

  • 许多减肥药或减肥茶如果是西药成份,有的是为了抑制食欲如5-H再摄取抑制剂,有的是为促进脂肪代谢B3肾上腺素受体激动剂等,他们均可通过母乳进入乳汁中,即使是中成药,你根本也无法了解里面的具体成份,所以建议你最好在母乳期间不要乱用减肥茶或减肥药。

    congrong23

  • 其实你才刚生完宝宝,现在就开始减肥,应还是没有适合吧。除非你是不给你小孩喂母乳。但是我觉得这是一个不可取的方法啊,因为给小孩喂母乳,是可以提高小孩的身体抵抗力,会使小孩更加健康的啊,这要比宝宝吃奶粉或者什么的,要好很多了。所以你最好的就是,等你小孩到了6个月大后,再来给减肥,再更加好啊。那么,有效的减肥方法是:多运动和多控制饮食,吃得清淡些,这样坚持几个月了,就能使自己有很好的减肥效果啦。

    铮睿妈咪

  • 根据你的情况来看,你现在只要在饮食方面,多些控制,尽量吃得清淡些。还有就是多做些运动,你应很快就可以瘦下来的啊。那么,现在给个指导意见:建议您需要积极运动,根据您身体上赘肉部位来有针对性锻炼,减轻腹部、大腿部位多余脂肪。同时根据运动量来调理饮食量,多吃蔬菜和水果保持大便通畅!用健康高效的方法来进行减肥!这是有利于你的身体健康的啊。

    可妞妈咪

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