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产妇减肥

  • 注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食,这样减肥最快速有效。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 在围产期要注意:选择合适的分娩方式,预防窒息、外伤、颅内出血、感染等情况发生。

    常燕群 主任医师 医学康复科 广东省妇幼保健院

  • 注意:选择合适的分娩方式,预防窒息、外伤、颅内出血、感染等情况发生。

    常燕群 主任医师 医学康复科 广东省妇幼保健院

  • 你好,对于小儿肥胖应该首先带孩子到医院做个检查,看孩子是继发性肥胖还是但单纯性肥胖,单纯性肥胖从饮食和运动入手,改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可;然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引起的继发性肥胖是需要针对性的调理治疗方可达到治疗肥胖的目的,建议检查后对症进行即可。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,孩子手臂肥胖可以以饮食控制为主,再加上运动。对小儿进行饮食治疗总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食,在限制能量摄入的同时保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足。同时,多让孩子运动,不要休息太多,或者总让他看电视。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,孩子局部肥胖可以以饮食控制为主,再加上运动。对小儿进行饮食治疗总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食,在限制能量摄入的同时保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足。同时,多让孩子运动,不要休息太多,或者总让他看电视。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 产后减肥要有效就要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动,先从行走、柔软操等平和运动开始,每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样的方式减肥才能最有效。

    紫色豆豆

  • 其实你这是产后的肥胖,这个减肥的时间,也是需要经过一些日子的,少的话都 需要3个多月啊,这个是你必需要知道的啊,你不能过于急啊。而对于这种产后减肥的方法,你应通过多做有氧运动和在饮食多以控制来进行,这样的方法,才是健康科学的啊。你最好还是不要吃减肥药啊,这是会损害你的身体健康的啊。那么,在运动方面,你可以做的是:跳绳、跑步、游泳、做仰卧起坐等。在饮食方面,就是需要吃得清淡,最好还有就是少吃多餐。还有就是一定不能吃过于油腻和辛辣的食物啊。你只要这样慢慢的坚持一些日子的话,你就可以减肥成功了啦。

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  • 坐月子可以瘦身确实是真的,但是要做到合理搭配,要加强蛋白质摄取,加强维生素B的摄取,加强必需脂肪酸摄取,不吃多盐的食物,不吃冰冷的食物,前面几个是补充营养,后面那几个是注意的地方,但是不可以操之过急哦~

    chenzhao11

  • 注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食,这样减肥最快速有效。

    高哈哈

  • 产后想要减肥的话,就一定需要通过做运动和控制饮食来调理罗。你可以在早上的时候,出去外面跑跑步啊,在家里的时候,也可以摇摇呼拉圈和做仰卧起坐啊,这些运动,都是适合你现在做的啊。你有时间,就多做一些啊,这样对于帮助你减肥,会有是非常好的啊。你平时可以多吃水果和疏菜,吃得清淡些,这样也是对减肥有帮助的啊。所以你现在想要减肥的话,就一定要这样做才行了啦。

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  • 一般来说,产妇都是生完小孩一个月以后才可以的哦,因为刚刚生完小孩,盆骨都错位,这个时候还要修养,是不可以穿那些紧身的。

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  • 燕之典14day清体轻颜计划是健康的瘦身食品,是清肌原酵素果冻、蔓越莓复合益生菌固体饮料、复合发酵果蔬粉、蓝莓味代餐奶昔固体饮料和复合胶原蛋白固体饮料,通过清体、调理和调养。还有专属顾问老师一对一营养调理。所以可以放心使用的。安全有效。

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  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

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  • 最好的产后减肥方法,就是你在早上和晚上的时候,你出去多跑步,这是一个很好的有氧运动来的啊,这是适合你现在用来减肥的啊。而且坚持做一段日子,就会见到很好的效果啦。如果你觉得出去跑步麻烦的话,你也可以在家里多做跳绳运动啊,这个也是一个很好的有氧运动来的啊,都是适合你的啊。你也可以多做爬楼梯的运动。这都是非常好的减肥方法啊。

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  • 许多减肥药或减肥茶如果是西药成份,有的是为了抑制食欲如5-H再摄取抑制剂,有的是为促进脂肪代谢B3肾上腺素受体激动剂等,他们均可通过母乳进入乳汁中,即使是中成药,你根本也无法了解里面的具体成份,所以建议你最好在母乳期间不要乱用减肥茶或减肥药。

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  • 你想要既有效又健康的减肥方法的话,那一定就是需要多做运动啊,还有就是合理安排饮食啊,要做到营养均衡才行罗。对于运动来说,你最好的选择应就是:跳绳、游泳、跑步这些啊。而你在家里,你也可以多做仰卧起坐啊,这对于给自己的减肚子,会有很好的效果的啊。而在饮食上,你要以清淡为宜啊。只要你做好这些啊,你的体重,很快就能减下来罗。

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  • 根据你的情况来看,你应适合做一些运动来使自己减减肥啊。那么,这个运动是:1、坐式转体:弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持2—3秒,然后反方向重复做5次。2、坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次。3、每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的。4、平躺在铺有地毯的地板或运动垫上,将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲,脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧,可将膝盖再多弯一点,直到感觉舒适为止。将双手放在颈后。深呼吸,吐气时收缩腹部肌肉。自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张,身体抬起,与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板,同时吐气。重复10-15次。这些都是适合产后的妈妈做的啊,你在平时就多做做,慢慢的就能使自己瘦下来的啊。还有就是你在做完运动后,你是需要多给自己补充些水,才可以的啊。

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