像是瑜伽训练，产后护理等等，这些都要做好，才能够满足产妇坐月子期间的个性化需求，像是这些服务，仕馨月子会所都是提供的，宝宝的护理也很好。推荐给你吧。
让产妇多躺着休息，然后不能碰凉水，不吹冷风，可以洗头洗澡，但是只能淋浴，然后洗头了要用暖风吹干，风不可以太大噢，不能提重物。可以多吃点鱼，有助于伤口的恢复。
买一些吸水效果特别好的毛巾，可以擦身或者吸汗。一些吸收量大且透气效果好的卫生巾，喷口的小瓶子，可以喷水，也可以用来喷一些洗液用来消毒。至少3套以上的纯棉睡衣，最好是开襟的，喂奶方便。
第一要保证产妇吃好，休息好。因为产妇在分娩的时候流失了很多营养，然后又马上要对新生儿进行哺乳，所以一定要给产妇吃一些高热量，高营养，好吸收的食物。同时，注意不要打扰产妇的睡眠，好的睡眠质量对于身体机能的恢复也非常重要。
产妇分娩后需要补血，所以可以适当的吃一些猪肝，还有就是鸡蛋的蛋黄中也有铁，可以补血。还有特别重要的就是蛋白质的摄入，蛋白质摄入量直接影响着乳汁的分泌和质量，所以要尽量给产妇多吃一些优质蛋白，比如牛肉，鱼虾之类的。
坐月子的时候最好每天都擦一下身。
多喝点鲫鱼汤。
月子里不能见风的，要小心护理。
一定要吃好,睡好,多喝红糖水，喝汤也是很不错的。
众所周知，产后护理是很重要的事情，只有在产后护理好了女性身体才会完全康复，尤其在寒冷的冬季里，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，并且冬季“坐月子”除要保暖外坐月子也须劳逸结合，放松心情，赶走产后抑郁。
有区别的，后者主要是针对吸收产后恶露设计的，前者则是一款产后修复卫生巾，主要能起到紧致皮肤、温经调经等修复性作用。
夏天尤其是不能贪凉，不能吹冷风，喝冰水，或者雪糕什么的。食物中也是，凉性的或者偏冷的不要多吃，多喝水，多喝汤，多吃蔬菜水果。而且夏天出汗比较多，要勤换衣服，勤擦身，当然，适当的洗淋浴也是可以的。