产后补锌要吃锌含量高的食物：牡蛎，动物内脏。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
您好，产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有：四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
产妇分娩后,身体有很大损伤,一般都会有气虚和血虚的问题，建议吃美好蕴育润康2段——乳母营养包补气补血，它是药食同源的，我产后气虚就吃的这个。而且它是低脂配方，补充营养的同时不用担心发胖。
新西兰奶粉挺好的，我之前看过奶粉科普文章里提过，新西兰对奶粉管理很严格，所以新西兰奶粉很安全，也很受欢迎。我也打算产后喝新西兰奶粉，特意了解了好几款新西兰奶粉，觉得美纳多孕产妇配方奶粉比较好，它是新西兰原装原罐进口的，经过了中国和新西兰5重质检，安全方面更让人放心一些。
可以吃点阿胶，补气血的
你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。
您好，流产后最主要是注意休息，最好是多卧床休息，不要做体力劳动；饮食方面最好多补充富营养的食物，忌冷饮冷食、辛辣食物；日常生活注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，预防感染。祝早日康复。
我们那儿的习惯是，多喝老母鸡汤，要家养的不要饲料养的那种，注意防寒保暖，不要接触冷水，更不要用冷水洗脸洗头和脚。
产后补血可多吃红枣 猪肝 每天睡前吃十颗左右生的花生，外皮慢慢嚼碎连着。多吃一点老母鸡汤，放些红枣 枸杞在里面
产后补充营养吃润康有用的，美好蕴育润康里面包含维生素A、维生素D、维生素E、叶酸、牛磺酸等，可以说它是非常适合已经完成分娩的女性。
产后的女性朋友可以适当的使用一些补钙的产品，由于宝宝主要是通过母乳的方法来吸收营养，如果母体本身的钙元素就不足，和会导致婴幼儿摄入的钙元素不足，推荐美好蕴育润康，不仅能补钙，还能促进乳汁分泌。