产后补钙吃什么好呢？_快问

东方巧诗 2015-10-13 14:02:07

产后补钙吃什么好呢？

: 苹果味蓝 2015-10-13 14:24:05 向我提问

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

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: 铜宝贝0422 2015-10-13 14:07:52 向我提问

剖腹产后最好吃，营养，易消化的饮食，一般情况下没有特别的忌口，一般的瓜果蔬菜都可以吃，主要是多吃，千万不要挑食，多不出充点维生素C对身体好。例如：苹果，橘子，青菜，都很好！