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孕早期夏季饮食宜忌
在线时间: 5月21日 15:00-17:00
出场名医:

曾晶  营养科  武警广东总队医院

主治医师;医学硕士。本科毕业于中山医科大学(现中山大学医学院)医学营养系,从事临床营养及营养健康宣教工作十余年。

本期主题:

对准妈妈而言,度过一个平安、健康的夏季,最重要的是把如何好“口”关,合理安排饮食。要如何保证食物的多样性和均衡性呢?孕妈要怎么吃才能安然度过闷热、烦躁的夏季?

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孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物,像是腌制的、熏肉这些食物;像当归、阿胶这些补气活血的补品,还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西,会促进宫缩,这些食物也是不适合吃。至于你说的B族维生素,不需要刻意进补,在孕期间饮食均衡即可。

当然不是越多越好,要知道物极必反的道理。任何东西的摄入都是有一定的度的,再好的东西吃多了都会对身体造成一定的负担的。牛奶的话、每天喝2到3杯就可以了。记住、千万不要觉得一种东西好久猛吃,这对孕妇来说是大忌。如果造成营养过剩,在生产时会带来很大的危险!

海鲜的含锌量比较高,在孩子4到5个月的时候,吃海鲜会对小孩的脑袋发育有一定的帮助。只要你孕前吃海鲜不会过敏就可以吃的。 这个关键要看你个人的体质问题,包括你和你的小孩的!

不建议吃干粮,干粮营养跟不上来,多吃一些青菜水果,高蛋白的食物。

会有影响的,宝宝也很有可能会营养不良需要一段时间的适应,妈妈尽量吃些自己喜欢吃的,如果不想吃的,尽量先不要吃,等孕吐反应小点以后再饮食多元化,可以喝点孕妇奶粉。多吃蔬菜和水果少吃油腻的东西的。

你好,怀孕初期是可以吃红枣的因为吃红枣可以补血的,但不宜过量。但是桂圆是不能吃,因为桂圆性热容易导致流产桂圆,孕妇使用了不仅不能保胎,反而可能出现先兆流产症状。顺便怀孕初期营养还是要丰富合理,少量多餐,酸类不要吃山楂。

怀孕的时候要注意饮食的营养,要增补叶酸的,一直到3个月。叶酸的作用很大的,最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西,不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。

寒性水果如山竹、西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪等不能多吃。热性水果荔枝,芒果易上火,应少吃。桂圆,杏仁,桃易引起流产,孕早期都应少吃或不吃。

辛辣的东西不要吃,酒不能喝,不吃寒性食物,以清淡高蛋白食物为主,如牛奶豆浆鸡蛋。不要吃杏仁,螃蟹,薏米,桂圆等易导致流产的食物。 怀孕初期不建议大补营养,一般刚刚怀孕准妈妈的胃口没那么好,应吃些易消化,清淡的食物,等到孕中期,孕吐反应消失,可以适当进补。

现在还是夏季,最好就不要吃得太温补,红参、冬虫夏草这些就可以不用吃。汤水切记不要加山楂、薏米、西洋参,最好选用低钠盐,不要下味精、鸡精。孕妇要多吃新鲜的食物,可以适当吃些新鲜蔬果以及有意识地补充些肉类食物,腌制类食品、生冷的食物尽量不要吃,要避免腹泻的发生。所以,静心等待宝宝的诞生吧。

怀孕期间一般的水果都可以吃的,注意多样化。指导意见:不同的季节可以吃不同的水果,一般的水果都可以吃的。 :其实只要注意不要太多糖分,另外桂圆荔枝热性的水果不吃,其他都吃点不要紧,但是不能吃冰过的,对胃不好

你好,怀孕初期是可以吃小番茄和小乳瓜的,小番茄富含维生素,适合孕妇食用。怀孕期间多吃蔬菜水果,对孩子的皮肤好,营养也跟上了。蔬菜方面你可以选择如菠菜、芦笋、生菜等,水果的话可以吃苹果、草莓、橙子等,这些都是叶酸含量丰富的食物,比较适合孕妇吃。但是,千万不要吃白果、薏米等寒性水果。

喝果汁可以起到降温、降火、补充维C的作用;但榨蔬菜汁的话可能就会有些寒凉,建议放多两片姜;如果你通过这样,你的喉咙会得到很好的改善。

你好,准妈妈,孕妇是可以吃豆腐的。豆腐本身 就含有很高的蛋白质和大豆磷酸。 如果孕妇有便秘的烦恼,吃豆腐还能起到润肠通便的效果。老人吃豆腐能预防骨质疏松,孩子吃了还能促进骨骼生长发育。

食谱的话以五谷、根茎及豆类为主,多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

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