吃复合维生素片，吃到怀孕六个月，里面还有孕妇所需要的钙铁及其它微量元素。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
你好，一般情况下，如果不是过量服食是没有什么问题的，不过营养不均衡，最好下次不要出现这种情况，婴儿奶粉和老人奶粉要分开存放，避免出现拿错服用；平时多给小孩子补充维生素，可以增加宝宝的抵抗力，祝宝宝健康。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
对于婴幼儿建议用滴剂，如果是胶囊型，建议挤出滴在口中服用。
谭小华 副主任医师 儿科 广州医科大学附属第三医院
效果不好可能是吸收不好，在又要注意控制量的问题，不能够吃过量了，鱼肝油一天吃1—2滴就行，钙片一天吃一片就可以了。如果还在喂养母乳的话，母乳是最好的补钙物质，妈妈要多吃一些补钙的物质。平时要注意带孩子去晒晒太阳，多运动。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
小宝宝通过母乳补钙就行了。如果母亲不缺钙，那么宝宝也一般不会缺钙的。如果宝妈坚持每天都喝牛奶，就会有充足的钙了。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
健康的补钙方式才能让宝宝健康成长。太阳充足的时候带宝宝进行户外运动，也利于宝宝钙的吸收。最好不要给宝宝吃药，食补比药补好。宝妈多吃含钙高的食物如喝牛奶，宝宝就能从母乳中吸收钙了。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
2岁的宝宝其实是不需要可以补充钙了，如果你需要补，可以在平时的食物中进补。 1. 维生素D有利于钙吸收，需要为宝宝补充鱼肝油； 2. 晒太阳有利于钙吸收，但不能完全代替鱼肝油； 3. 钙铁锌可以同补，不存在相互抑制作用。
吴佳子 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网
钙元素对老年人有很重要的意义。一般老年人由于各种生理机能的衰退，容易发生钙代谢的负平衡，因此，在老年人膳食中，适当多选用钙高而又有益于营养平衡的食品很有必要。
补钙是不分年龄的，任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用， 最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。希望对您有帮助！
重要的是吸收和利用，低聚果糖可提高矿物质元素的生物可利用性，青少年摄入15克，钙的吸收量增加26%：成年人摄40克,钙的吸收量增加58%，保护肝脏功能。
补钙的方法有很多，其实中老年补钙除了用补钙产品，还要吃一些含钙的食物。还有要锻炼身体。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。希望我的回答对您有帮助！
补的哦，蘑菇富含大量的维生素d。
老年时期是缺钙的，因此，如果有条件的话，可以给老人买一些适合他们年纪的钙片，同时中老年奶粉也可以作为他们每天的必食物。
我说这个食补不是狭义的食补，而是可以理解为药补加食补。但是这个药不是那种片啊，针剂啊，冲剂啊，口服液啊什么的西药，这个药是那种天然的植物类药物。其实五谷杂粮也是药呢！千林液体钙也是不错的选择。
钙是我们的生命之源，在人生成长的各个阶段，都起着非常重要的作用，钙最好是每天都是要补的。
钙剂晚上服用吸收率最高。食补最科学，平时可以多喝豆浆和牛奶，多吃含钙量高的蔬菜、肉类、海产品等食物。但也应该重视合理的营养配餐
中老年人每天和牛奶是补钙方法中最简单和方便的一个。但是喝牛奶的时间和重要，最好是晚上睡觉以前一个小时喝，效果最好。早上喝效果也不错。
还可以吧，我爸爸喝的也是这种，口感好，补钙效果也不错。
补钙的方法很多，最好的当然是食补。下面给大家介绍补钙的食谱：1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。 2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂，饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。3、大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒和少许醋，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。 4、虾皮炒菠菜。将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡，洗净。将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。虾皮和菠菜的搭