每个妈妈产后,都会容量发胖的啊,这是一个必然的过程来的啊。你只要在小孩2个月的时候,多做一些运动啊就可以的啦。但是你也需要知道的是,你需要保证每天的食物里面都包含:白肉(鸡肉、鱼肉等)、鸡蛋、牛奶、番茄、豆类、绿色蔬菜、水果,每顿饭只吃到7分以下饱,尽量少吃淀粉类食物,尽可能少放油或者不放油。如果觉得一天吃不了这么多种类的东西,你可以规划3天为一个周期,营养平均分配每天,轮流吃。这样你才可以使你小孩得到好的营养啊,但这样的做法,也不会使你吸入太过的油,也不会使你变肥胖,应时很适合你现在的菜式做法啊。而到了小孩6个月大的时候,你也可以适当的控制一下饮食啊,少食多餐啊,而且增强体育运动,这样就可以使你很好的减肥成功了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
根据你的情况来看,你可以试一试以下的方法啊:1:运动瘦腹法产后锻炼法,这个是是目前产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。方法是::1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力;2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动。每天做2次,每次10分钟左右。这个需要多坚持才会见到效果的啊,不能只要做个一、两天就不做了,这是不行的啊。2:饮食瘦腹法,就是产后科学饮食就能很好的防止产后肥胖的啊,你这个时候就最以吃得清淡为宜,而且可以通过少吃多餐来进行啊,这样会更有利于你的减肥啊。所以你在日常生活中,多做这些调理的话,你很快就可以使自己减肥成功了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
要快速减生完宝宝的肚子可以通过适当的运动来改善。每天坚持进行一定的针对局部锻炼的运动,如跑步、跳绳、仰卧起坐等消耗体内的脂肪。同时多吃一些青菜、水果、低脂、低蛋白食物,少吃甜食、油炸食品。注意劳逸结合,保证充足睡眠。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
我姐说想怀男孩就要多吃益生0碱这类的碱性食物,平时饮食也要注意少吃酸性的食物,让自己的体质达到碱性环境,这样就比较容易怀男孩了。
目前怀男孩的方法好多呢,不过我觉得最好的办法就是多吃碱性食物让自己体质达到碱性环境,这样利于Y精子存活。我就是吃了益生0碱后,怀上男孩的呢。
没有这么精准的事情,B超都不能百分百分辨男孩女孩
调理好身体,改善身体的酸碱度
两个人都多吃些碱性食物