根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
王旭峰 营养师
家长可以选择小儿布洛芬，或者可选用对乙酰氨基酚。退热药半衰期一般在2小时左右，作用时间4-6小时，药效过后，在病因没有控制的情况下，所以会再发热。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
王旭峰 营养师
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
王旭峰 营养师
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
王旭峰 营养师
睡眠不好、头晕是更年期女性经常遇到的情况，虽然食物补钙可以起到作用，但是疗效比较慢，钙片可以直接让身体吸收，效果非常好。不过葡萄糖酸钙的钙含量不高，选择碳酸钙效果更好。
宝宝补钙的食谱中，应该包括豆制品，鱼肉，蛋，奶等食物，这些食物钙含量都很高。虾皮也是不错，钙含量挺高的，不过注意把虾皮捣碎，不要让孩子卡着。
我建议你给给宝宝吃些鱼类、蛋类、豆类的食物，这些都是很好的补钙食品，也可以喝些乳制品，不过在补钙的同时最好不要和一些含草酸的蔬菜一起食用容易破坏钙的吸收。
儿童可以吃的钙片很多，但是质量和价格相差挺多的。如果想买质量好一点的那么钙尔奇的钙片是很好的选择，但是服用时间在晚上，吸收的效果就比较好了。
我建议食用口服葡萄糖酸钙比较好，平时注意休息，多饮水，保持心情舒畅。
饮食上要品种丰富，再加上吃些比较容易吸收的维生素D的钙片，钙尔奇也可以属于碳酸钙源，安全性高。
建议产后每天喝奶至少250毫升，因为牛奶含钙比较丰富，吸收也充分。还可以多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃；骨头汤加醋熬制，均可增加吸收率。
平时多食用鱼汤和骨汤就行，紫菜还是少吃，不消化
购买钙片时应该注意一下含钙量和用量，这样有利于发挥它的最佳作用。钙之缘和劲得钙的儿童钙片不错，有很好的口碑，值得信赖。
菠菜可以多吃，对身子有好处
可以多给你的父母做一些像鱼肉，螃蟹，虾之类的食物，再配合上每天喝点牛奶，吃点鸡蛋，多吃点蔬菜水果，这样是不错的。补钙效果也很明显，适合中老年人。
1岁宝宝想要补钙的话，可以吃鱼肉，还能促进脑发育，还有豆腐鸡蛋，比较嫩，非常适合宝宝吃，还有虾皮，可以弄碎了，家在鸡蛋羹里，喂给宝宝吃，虾皮含钙量也是非常高的