可以喝点排骨汤了
喝奶啊,母乳是最好的
早上可以喝点牛奶,吃点面包,中午多吃绿色蔬菜,菠菜是个不错的选择,晚上可以吃一点豆制品和谷类,总之就是要摄入一些钙含量较高的食品,同时注意补充维生素D,做到这些,相信你和宝宝都不会缺钙了。
不可以,吃不动吧。
可以多给你的父母做一些像鱼肉,螃蟹,虾之类的食物,再配合上每天喝点牛奶,吃点鸡蛋,多吃点蔬菜水果,这样是不错的。补钙效果也很明显,适合中老年人。
1岁宝宝想要补钙的话,可以吃鱼肉,还能促进脑发育,还有豆腐鸡蛋,比较嫩,非常适合宝宝吃,还有虾皮,可以弄碎了,家在鸡蛋羹里,喂给宝宝吃,虾皮含钙量也是非常高的
老年人补钙不会引起骨质增生,反而能预防骨质增生,所谓骨质增生并不是因为骨质真的国度增值而造成的,而是与骨质疏松的过程有关,补钙能够改善老年人骨骼代谢异常,达到预防疾病的效果
我最爱喝骨头汤了,这个补钙最好
如果宝宝出现睡着觉,易醒易惊下,就要补钙了
补钙的水果有:苹果、花生、枇杷、柠檬、山楂、葡萄干、黑枣、桑葚、莲子、系光子、杏仁、胡桃、柑橘等等,水果并不是补钙最好的食物,相对牛奶、鱼、燕麦片等效果差点
中年人的饮食中,要更加注意补钙,一周吃一次海鲜和动物内脏,平时多吃点豆制品,早晚可以喝瓶牛奶,还要吃一些富含维生素D的蔬菜水果,直接吃钙片也可以,看老人家喜不喜欢吃钙片
古语有云:是药三分毒。宝宝补钙最好不要吃补钙品,可以从宝宝的饮食来给宝宝补钙,每天给宝宝喝瓶牛奶,多吃鱼多吃虾,多吃豆制品,多吃水果蔬菜,如果一定要吃钙片什么的,葡萄糖酸钙口服液还可以
吃钙片见效快
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
宝宝一岁后如果钙质缺乏多才需要给孩子进行补钙的,这么小的孩子适当补充维生素AD就可以,一般奶粉和母乳含有的钙质都是很多的。
一直坚持补钙就行
随时都可以补呀
补钙是食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食,如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤;鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高;香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳,但要注意保暖和避风
婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,那个时候补钙比较合理。
夏季男人补肾壮阳的食谱:取鲜虾250g,鲜嫩韭菜lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。