薄荷是凉性的植物，阴虚的女性不宜食用太多，对于肾虚的女性更加。女人想要补肾，忌吃或少吃薄荷为好。女性补肾在现在已经是一件很常见的事情了，应为女性肾虚的话会是女人容易衰老，脸色不好看等各种症状的，因此女人补肾比男人补肾还要更要。女性想要补肾，可以尝试吃阿胶糯米粥，它有养血上血，滋阴补虚的功效，阿胶本来就是女人的补品，加上糯米熬成粥，功效更加的显著；另外当归乌骨鸡也有同样的功效，女性可以适当的吃一些。
有的女性非常的喜欢喝咖啡，因为咖啡能提神，可以缓解一时之间的疲劳和压力，但是喝浓的咖啡和经常喝咖啡是对身体不好的。咖啡之中含有的咖啡因子对身体是没有好处的，如果长久的喝，体内的咖啡因会不断的增多，会导致人继续的依赖咖啡，摆脱不了咖啡。如果女性想要补肾的话则应该要少喝浓咖啡，应该多喝一些水，水才是我们日常生活中的水分来源，什么都替代不了水的。女人想要补肾首先就要有充足的睡眠时间，确保自己的身体良好，不然怎么补都是补不好的。
女人想要补肾是要多吃动物肉类的，因为动物的肉类性平，多属于滋补的食物，对女性的身体是有很好的疗效的。羊肉就是最滋补的补肾的肉品，羊肉不但能够补肾，还能够强身健体，但毕竟羊肉比较躁热，一定要适量的食用，切勿过多。动物肉类如猪肉，鸡肉，鱼虾，鱼肉等都是补肾挺好的肉类，喜欢的女性可以适量的食用。同样动物的肾脏也是有补肾的效果的。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，具有滋补和强壮的功效。
女人想要补肾可以多吃一些性平，味甘的食物，如鲈鱼、栗子、枸杞子，这些食物都是补肾的佳品。肾虚的人都可以多吃一些，但一定要适量。平常还可以多吃一些富含维生素C的西红柿和猕猴桃，这些对补肾都是有好处的。想要补肾就千万不要酗酒。一些太过肥腻的、过甜的、过咸的食物都尽量少吃或者不吃。 女人补肾都应该忌吃或少吃的荸荠、柿子、生冷的食物、西瓜、甜瓜等一些水分比较多和甜的食物、洋葱、辣椒、莼菜、丁香、茴香、芥菜、胡椒、薄荷等，这些食物都是对补肾不好的。
秋天是一个进补的季节，女性朋友可以适当的在这个季节慢慢的调理一下自己的身体。补肾一直都是女性们非常关注的问题。女性补肾主要是以补血为主，滋阴养颜，补血等都是居于女性养生的首位。在秋天，女性补肾可以多吃一些当归和阿胶，这两样食品都是女性的补品来的，除了可以帮助女性补血，还可以帮助女性滋阴养肾。女性们可以用当归加益母草煲鸡蛋来吃，这个食品不但在妇科疾病方面有很多的疗效，对于肾功能有问题的女性们都有一定的疗效的。
山药一直以来都是很好的补品来的，山药的营养丰富，有益气养血暖手脚的功效，山药可以补虚抗衰、强壮养眼、补气养血等，如果女性多吃山药是可以补肾的。山药的味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，对于补肾有非常好的功效。但是补的东西都是要适量的吃的，不能看它补就一直吃没有节制的，过多的补反而会造成身体负荷不了。另外一下补血养气的食物如当归、阿胶、何首乌等都是对女人补肾有很好的用处的，想补肾的女性朋友们可以适量的多吃一点。
有的女性朋友经常问白果可以补肾吗？其实是可以的，但是白果一定要去除胚芽后才能食用，而且每次不能食用过多。白果额性平，味甘，微苦。用白果和莲肉熬粥吃，具有补肝肾的功效；或者是猪小肚炖白果，同样都是可以补肾的，这道菜具有固肾气，止遗尿的功效，喜欢的女性朋友们可以弄来吃一下。除了菜，用白果弄成甜品也是可以的，莲子百合白果糖水，莲子和百合都是具有补肾的功效的，而且百合有美容养颜的作用，一起熬成糖水饮用对女性来说是一道非常有价值的甜品哦。