肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
婴幼儿快速生长需要相对较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。据估算，对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
有的妈妈在给宝宝准备辅食的时候，习惯性地加一点盐，认为这样宝宝更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不妥当的，不仅不利于健康，也不利于良好饮食习惯的形成。给宝宝食物内加盐的合适时机是1岁后。
王旭峰 营养师
母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。
王旭峰 营养师
宝宝十个月，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
一般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等
般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等
一般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用益|生谷辅酶Q10维生素E，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等。
促排的产品选择益生谷的孕养产品其实是比较好的，因为之前也考虑过一些治疗方案，但是这个效果更好，而且它是更适合体质的科学营养配比。
科学促排的方法有很多，像我之前就是因为排卵不规律的这种情况，所以选择了益生谷的孕养产品，现在调整之后的确要好很多了。
这方面的产品是比较多的，我推荐你使用益生谷的孕养产品，因为它当中的很多营养成分是比较全面的，对于促排的效果会更好，而且可以使卵泡发育起来，能够达到正常排卵的效果。
之前就有选择过益生谷的孕养产品，在排卵这方面它的效果的确是不错的，可以去试一下，如果饮食方面注意调节的话，效果应该会更好，而且他还可以提高卵子质量。
Lifespace成人益生菌粉，现在好像是刘涛在代言，平时我会在不良的时候吃点，例如出现便秘或者腹泻等情况，用来帮助调整肠道菌群的，恢复肠道健康的。
这个一般都是需要调理的，得慢慢来，不能着急，可以买益生谷的妥运来吃的，里面有角豆提取物，提高妊娠率。
女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影响受孕的，为了尽量缩短备孕的过程，提高受孕的概率，尽快怀上健康的宝宝，建议可以考虑提前备孕开始服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，这款是特别添加生育酚，能促进性激素分泌，以用来改善卵巢功能和卵子质量。