采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。这样坚持一段时间，才能减肥成功。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好，产后浮肿主要分为两个原因，第一是由于子宫增大影响了血液循环导致的，还有就是黄体酮的影响。建议你可以给老婆吃一些薏米粥、冬瓜皮煮水都可以消除浮肿。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来；其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿；再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直。 胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置，你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了， 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理：摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
在中医上，产后便秘是由产伤气血导致脾气不足，运化失调，化生气血无力，津液不足，无以润肠而致。可以吃些山楂，因为山楂具有健脾开胃等功效，然后配以当归补血活血、润肠通便。
哺乳期减肥，会影响母乳的量和质量，所以最好在断奶以后再减，孩子的健康毕竟毕竟重要，而且，哺乳期间，孕期增加的重量中，有三分之一是不能减掉的，断奶以后，你就不会像哺乳期那样容易感到饥饿，你的饮食量就会减下来，体重也会随之下降。而且，停止哺乳以后，你的泌乳素下降、雌激素上升，体重会自然地下降，当然，也要看你的饮食搭配，所以，建议你在断奶后减肥。不要着急，如果你孕前并不肥胖，体重会减下来的，
太早了，亲还在哺乳期吧，那么早减肥有没有想过宝宝的健康啊营养够不够什么的呢。
我没生宝宝之前也挺胖的有做过，但是不知道你刚生完可不可以。
你好，根据你的描述，建议多补充一些汤汁等高脂食物来补充身体所需的营养物质，同时，还要注意少吃生冷的食物，多喝水，注意休息，多做适量的运动，保持心情的愉悦。
找家里人商量商量吧，家人这时候可以起到很重要的作用。
并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
其实想要变瘦的话，你还是需要多动动和控制饮食的啊，这才是最好的方法啊。而且也是需要一个过程的啊，你不能过于急啦。那么，现在给个指导意见：合理饮食和规律运动两者结合，是让你更快更安全恢复健康体重的最佳途径。最好是做一些有氧运动，例如快步走或游泳，还要饮食合理。重点集中在那些快速活动肢体、可以使你心跳加速的运动。你可以每周运动3～5次，每次至少30分钟。这样坚持下去，你是很快就能减肥成功的罗。
是药三分毒，一般来说都有些副作用，不建议吃减肥药，建议通过调节饮食规律来调节，多吃蔬菜和一些高蛋白的食物，不要吃高糖的，油腻的。