产后可以吃谷薯类的,蛋类和肉类,而且蔬菜、水果一定要吃,但不建议吃芥菜等寒凉的食物,叶菜类的要分量的混和在平时的饮食当中。水果可以吃一些葡萄、苹果、橙子等温性水果
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
那剖宫产的切口要6-7天拆线,顺产是3-5天的拆线,并不是说拆完线伤口就已经愈合。拆完线以后愈合还要差不多4周。所以不要用力地下蹲或者过度地外展等等,一定要注意保护会阴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
大部分老人家、长辈们都是说不能洗的。其实并不是这样,产后最重要的是卫生整洁。但不是说产后马上洗。顺产,没有伤口的,两到三天后再洗;那如果是有伤口的,要拆了线愈合以后才洗澡。也不是说没有洗澡前产妇不能碰水,产妇从产房出来后家人就要打一盆温水进行擦浴,可以擦全身,特别是血污、汗要擦干净,不洗澡也要擦干净。洗澡时不能盆浴,只能淋浴,而且时间不能太长,要注意水温和浴室的温度,注意保暖,洗完澡以后马上把身体擦干。大概是产后第一周左右。广东流行用姜、姜皮煮水洗头,外省是用白酒和开水用来擦浴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
腹壁松弛一般是需要产后6到8周才会恢复。但是有很多产后的妈妈怕肚子被撑大了,第一时间就要收腹,马上就束一个收腹带在腰上。其实没必要,腹壁的松弛是需要时间慢慢恢复的,产后马上压着那个收腹带对子宫收缩不好。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
咪芽的收腹带就很好用,推荐咪芽的收腹带,挺好用的,透气性好,也舒服。
用过犬印,三洋,都是一下下就缩成一堆,咪芽的不错,厚实,冬天除了能束腹还能护腰,不冷。
我用的就是咪芽的,透气性很好,不紧绷感,穿上很舒适
我用的咪芽,还不错,松紧也适合,听同事说都买他家的,价位也不贵。
我当时产后尿失禁用了添宁的失禁护理产品,蛮不错的,你可以试试看,添宁有内裤式活动裤适合轻中度失禁人群,也有适合中重度失禁人群的纸尿裤,也有按照性别划分的女士失禁护理垫,男性失禁尿垫,看你喜欢用哪一款产品了。我当时用了他们的活动裤,干爽舒适不漏尿,还很贴身,挺好。
产后孕妇最需要的就是营养了,等身体恢复到可以正常吃喝的时候,可以吃一些有营养水果、坚果等等,想要更好地控制身材的话,可以选择营养软糖这种含有一定营养物质又不会含有太多脂肪的,例如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖等等。
去新密欧//缇///蔓,环境好,月嫂24小时帮你看着,很省心。 坐月子,是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。
产后最好是吃一些含有营养的食物,但不少营养食品当中含有的脂肪又太多了,这就可以试试看营养软糖,营养软糖比较有名的是汤臣倍健营养软糖,含有维C和牛乳钙两种口味,都是产妇比较需要的营养,不妨试试。
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妈妈要注意给宝宝保护皮肤。冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。你的宝宝是母乳喂养吗?宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养,母乳中含有丰富的乳铁蛋白,能增强宝宝抵抗力,减少宝宝被病菌入侵的几率,让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养,美赞臣蓝臻奶粉是不错的,可以选择,我断奶后就给宝宝喝这个奶粉,它含有的乳铁蛋白含量>330mg/100g,含量比较接近母乳!能给宝宝母乳般的呵护,给予宝宝天生保护力,帮助宝宝赶走病菌细菌,宝宝就可以安然度过冬季啦!