夏季坐月子的妈妈容易没有胃口，饮食上建议少吃多餐荤素搭配，最好以清淡为主，宝妈如果没有胃口的话可以试试这道山楂红糖蜜，做法就是把山楂肉和子月堂月子水以及红糖一同放入锅子里煮开饮用，酸甜可口，生津解渴哦！
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
贝欧莱有机奶粉，是配方最接近母乳的，营养全面，配方科学，口感清淡，孩子喝了也不便秘，天然乳脂让宝妈放心呢，宝宝开心。.完全符合美国儿科学会（AAP）营养标准要求；
选一款合适的奶粉，最好是接近母乳的这样宝宝容易接受，像我家宝宝喝的贝欧莱有机奶粉，口味清淡，不甜腻，好消化好吸收，营养成分非常丰富，而且温和不上火，适合各种体质的宝宝。
建议选择接近母乳的奶粉，宝宝更容易接受。贝欧莱有机奶粉还不错，接近母乳，口味清淡不上火，富含DHA，而且还含有乳铁蛋白加强抵抗力的。
可以试试贝欧莱有机奶粉，以前我家宝宝也是喝奶粉上火，但是自从吃了贝欧莱奶粉以后就没上过火，我自己尝了一下,口味也很清淡，比较接近我们的母乳
贝欧莱有机奶粉，孩子喝着挺不错的，味道不会太甜，口感和母乳很接近，宝宝们都比较喜欢喝。而且营养成分也很全面, 宝宝更容易消化吸收。
贝欧莱奶粉，宝宝比较适应这款奶粉的配方，接近母乳，喝了不上火，大便也正常，营养价值很高。奶粉天然营养、自然保护配方，有助于维持宝宝肠道健康，是宝宝消化吸收的好帮手呀。
适合宝宝的就是最好的。不过刚开始妈妈们不太懂，可以选一些知名度高的，口碑不错的品牌，要且尽量选接近母乳的，像贝欧莱有机奶粉比较好消化，也不上火。
给宝宝试试贝欧莱的奶粉吧，他是有机奶粉，比较健康，口味也是比较清淡的，宝宝吃了不上火。
贝欧莱有机奶粉喝着不错啊，是美国原装进口的有机奶粉，营养更 丰富些，这个而且 更好消 化吸收，而且 现在也没那 么容易上 火
可以给宝宝喝有机奶粉，有机奶粉的原材料都是自然成长的，不含任何化学物质，我家宝宝喝的贝欧莱就是有机奶粉，美国全食超市（Whole Foods Market）畅销的有机品牌，质量信得过。
建议选择接近母乳的奶粉，宝宝更容易接受。贝欧莱有机奶粉还不错，接近母乳，口味清淡不上火，富含DHA，而且还含有乳铁蛋白加强抵抗力的。
我家宝宝三个月了，一直吃得很健康，表示那些汤汤水水真的不一定管用，每个宝妈月子期吃的各式各样的汤汤水水还少嘛，不也一样出现下奶少的问题。我的下奶秘诀主要是靠爱乐维的乳母型维生素片，里面含有钙和维生素A、维生素E等十几种营养素，可以促进乳汁分泌。我是从月子期就开始吃爱乐维了，到现在奶量已经很充足了，点赞~