你好！孕妇不是吃什么鱼都可以让宝宝聪明的，孕妇可以多吃深海鱼类，如黄花鱼、鲑鱼、鲭鱼等。具体吃什么鱼可以查查食谱，有时候鱼吃多了也会造成胎儿过敏性体质，无论什么东西都要适当。孕妈在吃鱼时，还应注意营养的搭配。祝健康！
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
您好，春天孕妇应该多吃些滋阴润肺的食物，木瓜冰糖水也是一个比较好的选择，同时多吃应节的新鲜的水果和蔬菜，不要偏食，可以多吃富含营养的鱼类和豆类食品。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
您好，羊肉比较补，能御风寒，比较适合冬天吃。由于羊肉性热，如果春天吃太多羊肉的话容易引起上火，最好不要吃太多。平时还可以多吃一些鱼类和豆类等富含营养的食物。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好。春季孕妇饮食上要注意的事项，除了要继续保持充足的营养和均衡的膳食结构外，还要注意生冷、辛辣和油腻的食物要少吃。此外，春季是消化系统疾病的高发期，容易引起过敏的食物，以及海鲜等，也要谨慎使用。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
多吃当季的蔬菜和水果，主要要补充足够的水分和蛋白质类，少吃一点辛辣和凉性食物，然后不要吃霉变的东西。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
多吃一些蛋白质类的食物，另外还要多补钙，还要补充大量的叶酸，最好不要是性凉的食物例如螃蟹之类的，口味要清淡一点。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕妇补钙的话，所谓药补不如食补，可以多吃些腿骨汤，补钙的效果还是不错的，如果不适合自己的口味，也可以吃一些虾皮，螃蟹之类的，含钙量也比较高，药物可以选择葡萄糖酸钙口服液之类的，比较容易吸收的。
一般来说，太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，建议食物补充，常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。
一般不建议妊娠糖尿病孕妇喝粥，因为大米粥容易消化，进食后血糖升高快。应多选择血糖生成指数（GI）值较低的食物，如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜等含膳食纤维高的食物，如果喜欢喝粥，也可以采用以上的含粗纤维多的米熬制。尽量做到饮食多样化，避免摄入单一食物。膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。块茎类的GI值较高，要小心选用。补充充足的钙，蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。
怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮，这个含钙量比较高的。
你好，怀孕期间对钙的需求会增大，适当的补充钙剂是有必要的。钙尔奇这个牌子，或服用鱼肝油酸钙，都可以。至于维生素在饮食方面多吃些蔬菜，水果就能满足维生素的摄入，一般不需要特意去补的。
食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌