【花生红枣粥】 原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量 做法： 1.将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【花生红枣粥】 原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量 做法： 1.将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
1。忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2。忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。 3。忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 4。忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 5。忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
秋季各种海产品上市，特别是各地的大闸蟹水产店，作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。因为，孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下，还会导致孕妇流产。孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃；一些寒凉的水果还是要少吃。提高孕妇的抵抗力怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应，妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动，每天饮水2000毫升，都有助增强抵抗力，不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中，又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C，对增强抵抗力特别有帮助。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好！流产后要注意卧床休息，因为流产对女性的身体伤害很大，因此要身体恢复前要注意补充营养，注意不要吹风感冒。饮食方面的话不要吃辛辣寒凉的食品，啤酒海鲜和绿豆都不要吃。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好。孕期如果检查患上妊娠糖尿病，先要看能否通过饮食控制。如果已经严重到饮食无法控制的，就要定期注射胰岛素。如果饮食尚可控制，请保证膳食结构的均衡，少吃高糖、高盐、高脂肪的食物即可。千万不要挑食、偏食、节食。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好。孕期体重增加是很正常的，如果孕期体重每增加就要考虑疾病影响或消化不良。因为妊娠7-9个月，孩子的发育最快，此时需要母体提供充足的营养。建议晚上睡觉前两个小时之内不要吃夜宵，否则会加速长胖。但白天一定要均衡膳食，蛋白质和维生素以及微量元素一定要管够，脂肪和淀粉也要吃，但要控制食用量。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇贫血治疗首先要确定贫血的性质，是小细胞低色素贫血还是大细胞贫血，小细胞低色素贫血一般就是缺铁性贫血，要用铁剂类如右旋糖苷铁片等，大细胞贫血一般就是由于叶酸、B12缺乏引起的，补叶酸、B12就行。请一定要搞清后再补.
孕妇在怀孕的时候对营养的需求是非常高的，因此在饮食方面最好要均衡，而不是过于偏重，鱼类含有特别丰富的营养物质，而且经常吃鱼的孕妇生出来的宝宝更加聪明，而带鱼更是其中的佼佼者。
孕妇在补钙方面不要过于刻意，可以在平时没事的时候吃些坚果，就可以轻松实现补钙的目的了，而榛子被成为坚果之王，其中的营养价值是非常高的，在补钙方面更是尤为突出。
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥。红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力。
亲，孕妇补钙，可以多吃一些含钙多的食物，例如排骨，大虾，各种鱼类，瘦肉，鸡蛋、虾皮、海带等，也可以喝一些孕妇奶粉补钙的。
孕妇最好不要吃腌制的食物，但象你这样特别想吃也可以吃一点啊。少吃一点。要不影响到心情还不好。
孕期女性要特别注意自己的饮食，一定要了解什么东西孕妇吃了是不好的，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。以上就是为您介绍的关于孕期饮食的相关内容，祝您和宝宝健康！
吃点红枣，花生，木耳，菠菜等，富含铁元素的食物，都有很好的补铁补血的作用呢。当然了，你也可以适当吃点猪肝，一周吃一两次，补血效果很好。