坐月子不要吃韭菜和芹菜,这两种菜有可能回造成回奶,其他的蔬菜都能吃的。还有就是多吃温性的蔬菜,比如大白菜,黄瓜,竹笋,白萝卜,茄子等,别吃苦瓜等凉性的蔬菜。其实月子里多吃一些种类的蔬菜,但是每一种都别吃太多就行。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
一般来说,产后一定要在家里静养,注意睡眠,但是不要让自己再疲劳,不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,可以恢复身体。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般来说,要尽量少吃蔬菜,因为有些蔬菜是偏凉性的,大人吃了没有什么反应,可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。所以还是尽量少吃。月子期间是可以吃糖醋藕之类的,但也要注意量,可以多吃点温补性的食材。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般来说,在做月子期间,应该多注意避风、避水、避寒。冬季坐月子尤以避寒为主。至于水果的话,还应多吃些水果,建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,冬季坐月子切忌接触冷水,冬天产后宜在一周左右洗澡,预防坐月子母乳喂养冷到肩关节,坐月子切忌盲目闭门闭窗,可开窗通风,坐月子洗澡不适宜盆浴,最好淋浴,坐月子可刷牙,但应用温水,坐月子期间最好不要睡软床,坐月子期间避免提重物.坐月子护肤不产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。能用美白产品。产妇忌食寒,此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
冬天坐月子时期的饮食,妈妈们记住一点,就是要“禁寒凉”。坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
夏季宝宝容易感冒喉咙痛估计是上火了吧,日常要多喝水还要注意锻炼,另外我个人觉得每天给宝宝吃含有乳铁蛋白的奶粉很有帮助的。我家宝宝吃美赞臣蓝臻这款奶粉已经差不多7个月了,觉得挺不错的,现在确实感冒发烧什么的少了很多。这奶粉配方中含有MFGM乳脂球膜、DHA等营养成分,据说是可以促进大脑发育的。而且这款奶粉中的乳铁蛋白含量据说是普通奶粉的十倍,每天吃可以有效提高宝宝的抵抗力,让宝宝少生病!
辛辣海鲜类食物豆瓣不可以吃,多吃水果蔬菜,可以给孩子抹点白 璞芝,温和滋润,纯植物配方
可以试试贝欧莱有机奶粉,美国原装原罐进口的,含丰富的营养物质,消化吸收都挺好的也不上火,保护肠道减少便秘,我家宝宝一直都是喝这个,身体棒棒哒。