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中医保健养生

  • 鱼营养丰富,富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸及脂溶性维生素和矿物质等,夏季有些孩子苦夏,食欲差,营养摄入受到影响。秋季天气凉爽,可适当增加营养,弥补夏季的不足,又能为寒冷的冬季做储备。鱼富含EPA、DHA,对宝宝身体及智力发育都有好处。

    王玉梅 营养科副主任 营养科 清华大学第一附属医院

  • 你好。中医保守治疗宫外孕的方法有中药杀胚,血清HCG值一般在100U/L以下的时候,就是治疗成功了。如果检查的医生主意采用中医保守疗法,是可以的。但是如果是输卵管粘连,建议还是做一下输卵管通液的手术。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 最主要是健康饮食,不挑食,食物多样化,保健品是无法替代这些的。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 您好,您说的情况考虑气血不足的可能较大的,可以看看医生,吃点气血双补丸类的,可以补益气血,观察看看的。

    李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院

  • 你好,根据你的描述,你的情况考虑是乳腺激素过高导致的疼痛的,建议平时需要注意多按摩乳房,多用热毛巾热敷就可以了。如果疼痛厉害的话,需要到医院检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症治疗的,治疗期间需要注意个人卫生,饮食要尽量清淡健康的。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 一般来说,乳房胀痛有生理性,也有病理性的,女性月经前期(排卵后激素水平的原因)胀痛和触痛是正常的,:如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的,这个时候要多注意观察。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,根据你的描述,一般来说如果是有服用药物的话,是不建议怀孕的,药物对胎儿的发育是有影响的,很容易导致胎儿发育不良或是发育畸形的,如果你想保留的话,可以先保留,在怀孕14-20周的时候到医院做详细的排畸检查,明确具体的情况,积极对症处理的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 您好!人工流产是指妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止,这是一种对机体有损伤的行为,故机体是需要一段时间来恢复回正常的状态的。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 中医并不同于西医,中医注重的是调理,是一种通过中医的各种方法去增强个人体质、颐养生命、预防各种疾病,从而达到延年益寿。中医的养生注重整体和系统性,目的是调理身体和预防疾病。中医的养生疗效是一种比较综合性的强身益寿活动,它并不像西医那样只治标不治本,但中医的疗效并非一天两天就可以看出来的,要持久使用才会有功效可见。中医保健的养生食疗可以使我们的身体慢慢的发生变化,从而达到一个平衡的状态,达到强生健体的功效。

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  • 现在很多的人都比较养生保健,但是很多人都是盲目的去跟风,很多人都不知道自己的养生保健法是不是适合自己的,利用中医保健养生,必须对症下药,清楚每一种食物的疗效,不能把一些相克的食物放在一起,防止食物中毒。中医养生的饮食准则是要按时饮食,每天都要按时的进行三餐;多食少餐,每餐吃到8分饱就停止;多食温暖的食物,避免寒凉的食物;进食时不要太快,要细吞慢咽;食物要清淡,少盐少油;食物要软,软的食物才容易消化。

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  • 很多人都喜欢养生,他们常常会参考一些书籍去借鉴一下养生的宝典,但是现在市面上有关养生的书籍层出不穷,各种各样的书籍里面的内容却各不相同,有的说这样好,有的却说这样不好,导致读者不知道哪一个是真的哪一个是假的,很容易让读者无所适从。下面我们推荐一下比较靠谱的书籍,大家可以参考一下:《百病饮食心理运动调护丛书》、《做自己的健康管家》、《百病百问沙龙丛书》、《中医药浴养生大全》、《求医不如求己》等等。

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  • 经常听说人家用中医养生,但是很多人都不知道中医养生有没有用处,到底有什么用处。其实中医养生还是挺管用的,但是它的疗效并不是一针就见效的那种,而是需要慢慢的调理,需要对症下药。中医养生是对以后的健康有帮助,需要长期的努力,不能半途而废。中医养生所根据的就是生命规律,采用各种各样的中医方法进行人体的养生,保持和增进人体的健康,减少患病的机会,从而达到延年益寿的效果,其过程既注重形体的养护,更重视精神上心理方面的调摄。

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  • 春天是一个万物苏醒的季节,中医在春季养生的时候需要阴阳结合,根据自身的特点分为平补和清补,平补适合正常人群和体弱的人群,可以食用荞麦、豆浆、薏苡仁、绿豆及芝麻、苹果、核桃等。清补的可以食用梨、藕、荠菜、百合等。春天饮食适宜多吃禽类少吃畜类的肉来保护心脏;要多吃生的少吃熟的来减少致癌物质的摄取;多吃还原食物,还原食物含有胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分,可以保证脑血管通畅的健康状态。

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  • 夏季天气炎热,此时的机体可以采用一些内服的中药配合针灸等治疗方法来治疗一些冬季病症。夏天脾胃功能低下,人们经常没有什么胃口,因此需要服一些健脾利湿的食物如如藿香、莲子、佩兰等,同时夏天更加需要的是清热解暑,可以服用一些清热解毒清心火作用的中药,如金银花、菊花、连翘、薄荷、荷叶等。夏天的养生则重在精神的调摄,需要保持愉快而且稳定的情绪,不要大悲大喜,防止以热助热,火上加油。心静人自然凉,就可以达到养生的目的。

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  • 秋季养生首先就是养肝,以“滋阴润肺”为基本原则来调理饮食,要做到早睡早起,预防秋天干燥。可以食用一些防秋燥的食品如:秋梨汤、木耳芝麻汤、荸荠豆浆汤、菊花汤等来滋润身体。平时多喝水,可以喝一些蜂蜜来滋阴润肺。虽然随着夏天暑气的消退,人们的食欲逐渐提高,但如果不注意起居饮食的调整,就会会出现腰膝酸软,精神疲惫,食欲不振或烦躁多梦,潮热低烧等气虚、阴虚的症状,可以多吃一些生津润燥、补气滋阴的食品,如雪梨、鸭梨等,有条件的可以吃些秋梨膏。

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  • 冬季在中医看来是一个非常适合进补的季节,正所谓“冬宜藏”,而冬天是一个寒冷的季节,活血养血是最适宜大众的冬季养生之道。肾是先天之本、生命之源,它可以调节我们人体去适应季节的变化,所以冬季养生重点是“养肾防寒”。饮食上要注意热量的补充,多吃一些动物性的食品和豆类,补充维生素和无机盐。冬季养生适宜早晨服用热粥,晚餐则宜节食,以养胃气。清早起床喝上一碗热腾腾的粥,可以帮助人体达到保暖、增加身体御寒能力,预防受寒感冒的功效。

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  • 每个地方都有属于自己的养生方式,因为每个地方的水土、气候等等都不大相同,养生方式自然各有异处,最适合中国人的养生方式并不是西医,西医是外国传进来的,只是治标不治本,而中医却是治本的,中医的基本原理是把人看作宇宙中位居天、地之间的一分子,认为人是通过呼吸从天空中吸取阳气,通过食用五谷菜蔬从大地上获取阴气。我们可以练习太极拳,气功等去进行养生;还有就是一些缓解疲劳的按摩和中式饮食,这些都可以帮我们慢慢的调理好身体,让我们的身体恢复平衡状态,让身体不生病或者减少生病。

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  • 大学生都喜欢熬夜玩电脑,吃饭不定时,时常大吃大喝,生活习惯不好,所以养生保健主要是从调整生活习惯这些方面入手。例如节制饮食,不要大吃大喝;多吃一些时令的蔬菜水果,要定时定量的吃三餐,要根据当地的环境去选择合适的饮食;不要经常吃辛辣的食物;养成良好的作息习惯,尽量在22:00之前睡觉,少一点对着电脑,玩电脑时要有自我控制;有空的时候多打打球,踢踢毽子;有需要的还可以去刮痧或者拔火罐等。

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  • 很多肥胖的人士都在寻找各种各样的方法去减肥,纤体中心、吃药减肥等等,其实可以尝试利用中医治疗,中医治疗减肥比较安全,方法有针灸、中药、喝一些中医养生保健茶,用丹参、何首乌,北沙参各15克,白糖适量加水煎成茶饮用,具有补肾养胃,生津填精,活血通脉,抗老祛病的功效,适宜于肺肾阴虚兼有瘀血证者饮用。对于高血脂、血液粘度增高的中老年患者,尤具活血养心减肥之效,是宜于长服用的保健茶饮。以上这些方法都比较安全可靠,各位想减肥的都可以尝试一下。

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  • 随着都市人的生活节奏,我们根本没有什么时间去做运动,每天都沉浸在工作之中,身体久而久之的就变差了。其实只需要一点点的时间,就可以帮助我们的身体变强壮。中医认为,舌头与人体的内脏有着密切的联系,有时间多运动一下舌头,就可以加强各个内脏的功能,从而达到强身健体的功效。我们的腋窝处有一个重要穴位,名为极泉,针灸或按摩极泉有宽胸宁神,强身健体的功效。前胸是人体阴气所汇之处,做好前胸保健,不但可以起到宽中理气的作用,还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。

    为爱长大

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