尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;
周华 主任医师 产科 深圳和美妇儿科医院
妈妈的抵抗力对宝宝的发育很重要，妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动，每天饮水2000毫升，都有助增强抵抗力，不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中，又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C，对增强抵抗力特别有帮助。
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怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃；一些寒凉的水果还是要少吃、避免生吃蔬菜、菜芽如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。
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每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，秋季各种海产品上市，特别是各地的大闸蟹水产店，作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。因为，孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下，还会导致孕妇流产。
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作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口，海鲜一定要适量，不可过多食用，因为，孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下，还会导致孕妇流产
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你好，芒果是可以吃的，但是芒果属于热带水果适量吃为宜，另外如荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等都要适当少吃，多吃些如吃香蕉、鸭梨、苹果、橙子、车厘子等常见水果，西瓜也不宜多吃，寒凉的水果多吃不利；总的而言没有不能吃的水果适当的控制，比如糖分很高的水果也要少吃。
火锅一般比较辛辣多油，容易上火，且食物煮不熟会有摄入细菌及寄生虫的危险，建议孕期尽量少吃火锅，如果要吃可以选择清淡的火锅底料，食物需要多煮一会，待食物完全熟透再吃，平时需要多吃蔬菜水果多摄取维生素。
你好，这种情况考虑是可以的，但是不能吃太多的，适量吃一些就可以了，竹笋是比较寒凉的，孕妇是不能吃太多的，适量吃一些就可以了。怀孕期间需要多吃有营养的食物的，如肉类，鱼类，豆制品食物，奶制品食物等的。
在市面上经常可以看到的瓜子是葵花籽、南瓜籽和西瓜子，建议最好几种瓜子混吃。多吃南瓜籽可以防治病；西瓜籽具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠的作用。
孕妇能喝花旗参乌鸡汤，但要适量。 孕妇喝花旗参乌鸡汤的好处：花旗参具有清热、解毒、补心益气的功效，而乌鸡则有补血、补肾的功效。花旗参和乌鸡一起煨汤，温补而不燥，能强身健体，提高免疫力。孕妇食用能补充孕期所需的能量，补血益气，增强抵抗力，预防疾病。 孕妇喝花旗参乌鸡汤需注意：参有催熟的功效，容易让胎儿早熟，所以煮汤的时候花旗参的量要适量。虽然花旗参乌鸡汤很滋补，但孕妇不宜过量饮用，饮用过量会使孕妇营养过剩，胎儿在子宫发育过大，容易造成生产困难。而且乌鸡含脂肪量较多，孕妇过量食用容易发胖，也不利于胎儿的健康成长，特别是由妊高症的孕妇更要注意少喝了。孕期饮食上应尽量的选择自己喜欢的食物，适当的补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养均衡，注意休息。
当然可以吃
不能吃啊，对孕妇和宝宝都不好的
建议食用新鲜草莓。维生素含量高。营养成分不被破坏。
你好，化妆品对胎儿的发育是有影响的， 最好不要用，如果真的要用的话，可以买一下孕妇专用的润肤霜拭擦一下就可以了。平时多喝水，多吃蔬菜水果可以防止皮肤过于干燥的。
你好，根据你描述的情况，一般认为如果在怀孕期间的话是尽量避免使用化妆品的，以免里面的添加物质透过皮肤进入血液循环导致宝宝的不良反应的。建议以后尽量避免的。怀孕期间需要注意多休息，加强饮食营养，加速胎儿的发育的。
你好，根据你描述的情况，一般认为如果在怀孕期间的话是尽量避免使用化妆品的，以免里面的添加物质透过皮肤进入血液循环导致宝宝的不良反应的。建议以后尽量避免的。怀孕期间需要注意多休息，加强饮食营养，加速胎儿的发育的。
怀孕之后最好不要使用护肤品，这些东西里面含有一定的化学成分，被皮肤吸收之后，有可能会对宝宝道之不利的影响，为了宝宝能够健康成长，最好不要使用，或者尽量选用纯天然植物的。