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小龙妈111 2016-05-05 21:00:12

得了产后忧郁症,用哪些办法可以缓解呀?

不知道怎么了,怀孕就开始闹脾气,脾气大,生了还是这样。我知道自己的脾气大,我也知道生气不好,可是总克制不了自己的脾气,还老爱哭,现在眼睛老是疼,宝妈们有这样吗?我是不是得了产后忧郁症了?

被采纳回答
好家长元宝

好家长元宝 2016-05-05 22:14:43 向我提问

产后的饮食调养是可以治疗产后抑郁的,可以治疗产后抑郁的食物是有:籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、葱、韭菜、牛肉、羊肉 、黑大豆、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒等偏热性的食物: 有玉米、黄豆、黑木耳、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、花生、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、鸡蛋等性平类的食物。还有喝玫瑰花茶也是可以使心情愉快抗抑郁的,注意身体健康。

回答(1条)

Angela0312 2016-05-05 21:51:47 向我提问

产后抑郁是会感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重,还会有很多的负面的情绪的;或表现对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调;行为上反应迟钝,注意力难以集中;这是作为丈夫的话就应该多体贴她,别责备她,多多关心她,多点时间陪她。还要及时做心理的治疗。

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