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爱宝贝的故事 2016-06-03 10:00:12

备孕三个月了都怀不上，请问亲们是怎么做备孕准备的？？

回答（2条）

黄豆1110 2016-06-03 10:40:41 向我提问

怀不上的原因有很多的，但是有一点重要的就是个人的心态，一定要调整好心态，紧张、心急那是不行的，要放松心态，有时候越紧张反而越不好怀，自然点反而会更容易怀上的。平时要注意调理身体，备孕前的三个月要补充叶酸。
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

卷毛虎宝 2016-06-03 10:07:48 向我提问

你好！建议孕前3个月开始补充叶酸。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物，如菠菜等，多喝些牛奶，必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟，不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢！

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