快问首页/ 月子/ 产后恢复

黄小小哈哈 2016-07-28 20:54:00

医生,,顺产一个星期了,能洗澡洗头了吗?

医生,,顺产一个星期了,能洗澡洗头了吗?还有想问下,能喝鸡汤和红糖水吗?

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孙珂

孙珂 副主任护师 中山大学附属第三医院 2016-07-31 17:50:00 向我提问

月子里的饮食误区主要有产后多吃老母鸡、久喝红糖水等,生活误区主要有不洗澡、洗头等,具体包括: (1)产后体虚,多吃老母鸡:产后一周,肠胃功能还未恢复,不能吃太油腻的食物,可多吃流汁、半流汁的食物,产后第一天宜吃稀饭、面条,并逐渐加量,2-3天加肉末,4-5天后可进食鱼汤。 (2)久喝红糖水:产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等,但久喝红糖水有活血功效,导致恶露增多且持续时间长,久而不净。产后红糖食用量要少,不超过半月,姜醋产后12天食用为宜。 (3)产后出血多,多吃桂圆、红枣、红糖等:这些全是活血的食物,吃了不补血,反而增加出血量,一般在恶露干净后再吃。 (4)月子不能洗澡、洗头:产后第一天不宜洗澡,正常分娩2-3天后便可洗澡,如分娩不顺利,不宜过早勉强洗澡;剖宫产后5天左右洗澡,之前可用温水擦浴。洗澡后不要吹风,用干毛巾擦干头发。

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