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宁爱 2017-11-02 14:29:00

通过平时吃蔬菜来补充叶酸，可行吗？

通过平时吃蔬菜来补充叶酸，可行吗？除此以外，还有其他方法吗？

回答（2条）

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2017-11-02 17:12:00 向我提问

平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。
叶酸什么时候吃 孕妇吃什么蔬菜 来月经洗头

mb45468058 2017-11-03 09:48:39 向我提问

蔬菜中的叶酸含量很低的，备孕期的话，建议还是吃汤臣倍健的叶酸片，怀上就可以吃多种维生素片了。

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