前一个问题我可以回答，我用的move free益节的氨糖软骨素，个人觉得值得推荐，后一个问题，我反正吃了以后没出现过关节疼痛症状，这算不算是真的预防了？之前我特别喜欢爬山、骑行、远足，有时候运动量太大了难免的就会关节痛，后来骑友推荐，买了move free家的氨糖软骨素，目前吃了不到半年，还是一有空就去运动，但是关节没再感觉到疼痛过，所以我感觉它家氨糖软骨素还是可以预防关节疼痛的。而且从科学的角度来说，氨糖软骨素也确实可以促进关节软骨的再生和滑液的分泌。