mb50633274
2021-09-01 16:27:27
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首先如果患有心血管疾病的话,肯定要去看医生!别去瞎试各种民间偏方什么的,医生才是最专业的。
其次是日常生活中也要注意身体,保持身心愉悦,精神舒畅,还有最重要的就是要注意饮食了!
- 尽量少摄入高胆固醇含量的食物
- 多吃富含维生素C的食物,如蔬菜,蔬果
- 多吃有助于保护心血管的食物,如纳豆,红曲,芹菜等
- 饮食上多钾低钠,即多吃富含钾元素的食物,如紫菜
- 还可以多吃豆制品,多喝茶也有助于保护心血管
除了饮食上的调理,多运动,就像饭后散步,晨跑,跳广场舞等都是不错的选择,让身体动起来有助于促进血液循环,缓解疲惫。
日常还可以通过食用红心瓶舒百宁来辅助降血脂,降低血液中的胆固醇,促进血液循环。