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白色孟加拉 2021-08-27 18:07:16

想问下专业人士，产后需要补钙吗？哺乳期吃什么补钙对宝宝好的呢？

被采纳回答
冰心622

冰心622 2021-08-27 18:36:14 向我提问

，根据你描述的情况，哺乳期想补充钙。建议你补钙，除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富，动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
哺乳期补钙 宝宝补钙吃什么好 孕妇补钙吃什么好

回答（1条）

天赐宝宝2013 2021-08-27 18:14:33 向我提问

哺乳期妈妈一般都会关注微量元素的摄取，饮食中除牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米、虾仁、海藻、海米中都富含钙。如妈妈对饮食有特别限制，也可通过服用钙片进行补充，具体需遵医嘱。

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