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卡鱼儿 2015-09-17 15:03:12

胖MM想减肥有什么办法吗？

我4年以前是100斤左右，现在有140左右了，我说身高159 曾经的治疗情况和效果： 没有过

被采纳回答
包琳涵

包琳涵 2015-09-17 16:18:15 向我提问

减肥最好还是运动搭配健康的饮食。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠。这样既健康又能保持体重。
减肥有什么好方法 想生男孩吃什么 经期吃什么减肥

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