小孩子缺锌吃什么好_快问

auggie 2015-10-14 17:01:44

小孩子缺锌吃什么好

: 水淼1981新 2015-10-14 17:53:35 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

小孩子小孩咳嗽吃什么好小孩子睡觉出汗
: 咱家小宝妈 2015-10-14 17:11:24 向我提问

你好，根据您的描述，平时多给小孩吃含锌丰富的食物，如面粉、豆腐等大豆制品，适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。