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三三贝妈 2015-10-16 18:05:10

男人在备孕期间如何调理身体了？

备孕期间妈妈的各种调理大家都知道多了，男性在备孕期间如何调理身体？

被采纳回答
134679134679

134679134679 2015-10-16 18:46:55 向我提问

你好，建议顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。
备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗 男性备孕期间注意事项有哪些

回答（1条）

梦儿是我的命 2015-10-16 18:10:42 向我提问

你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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