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我家未未 2015-12-31 10:02:44

备孕期间要怎么调理身体呢？

我姐姐打算今年要baby，她之前工作很忙，是不是需要调理一段时间呢？该怎么做？要注意什么呢？

被采纳回答
海绵宝大大笑

海绵宝大大笑 2015-12-31 11:08:12 向我提问

你好，建议顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。
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