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佑佑宝的妈咪 2015-11-17 12:00:15

孕妇吃什么食物补钙最好？

孕妇吃什么补钙最好？

被采纳回答
小仙仙妈咪

小仙仙妈咪 2015-11-17 12:58:32 向我提问

怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 小孩发烧吃什么食物

回答（2条）

核桃仙子的妈妈 2015-11-17 12:27:13 向我提问

你好，怀孕期间对钙的需求会增大，适当的补充钙剂是有必要的。钙尔奇这个牌子，或服用鱼肝油酸钙，都可以。至于维生素在饮食方面多吃些蔬菜，水果就能满足维生素的摄入，一般不需要特意去补的。

我的哲哲 2015-11-17 12:05:29 向我提问

孕妇补钙的话，所谓药补不如食补，可以多吃些腿骨汤，补钙的效果还是不错的，如果不适合自己的口味，也可以吃一些虾皮，螃蟹之类的，含钙量也比较高，药物可以选择葡萄糖酸钙口服液之类的，比较容易吸收的。

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