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小男孩的妈 2015-11-17 14:03:19

坐月子期间吃什么比较好啊?

大家觉得坐月子重要吗?是婆婆带还是妈妈带好呢?一个月什么事都不做很煎熬啊,坐月子都吃汤类的吗?怕婆婆做的不合口味,汤类的做法应该差不多吧,坐月子最重要的是什么呢

被采纳回答
俊俊健康成长

俊俊健康成长 2015-11-17 15:13:22 向我提问

坐月子不需要太补。产后头一二天内,产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

回答(2条)

萱萱0225 2015-11-17 14:28:52 向我提问

一般来说,在月子期间也是应该多吃水果的,如果做成果汁也是很好的,关键是不要太凉了,造成身体不适就可以了,水果里面富含丰富的维生素,微量元素,对于增多乳汁有很好效果的。

子铭妈妈0704 2015-11-17 14:12:04 向我提问

一般来说,在坐月子期间,鸡汤,骨头汤,鱼汤,这些进补性的汤都是可以喝的。另外也建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

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