快问首页/ 月子/ 产妇饮食

小柳懿 2015-12-15 15:01:42

坐月子不需要太补吗？应该怎么吃呢？

被采纳回答
杨小甜

杨小甜 2015-12-15 16:08:26 向我提问

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
坐月子可以吃虾吗 坐月子 如何科学坐月子

回答（1条）

尛蕾茼學 2015-12-15 15:42:07 向我提问

坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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