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晴日幽幽 2013-03-29 22:15:25

哺乳期应该吃什么？

我的宝宝已经长到三个月了，我家宝宝已经三个月了我吃东西还小心翼翼就生怕吃错了会回奶或者孩子会拉肚子，很纠结啊，

被采纳回答
无邪的天使

无邪的天使 2013-03-29 22:23:39 向我提问

产后需要母乳喂养的妈妈，为了能够给孩子提供足够的营养，首先要保证营养均衡，另外还要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，有很好的作用。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕 哺乳期补钙

回答（1条）

曰后再说 2013-03-29 22:32:25 向我提问

一般的食物都可以吃的，但是回奶的东西不要吃，比如海鲜和韭菜千万不要吃哦。

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