其实剖腹产的女性在洗头洗澡没有什么特别需要护理的，主要是剖宫产有一个腹部切口，建议要2周以后才能开始淋浴，但就算要洗澡也还是不要把这个伤口弄湿就行，可以买防水的伤口贴，贴好伤口以后正常淋浴就行。

没有必要完全卧床休息。刚分娩后，产妇常感疲乏，因此，头两天应当好好卧床休息，虽然卧床休息，还是要多翻身，多活动，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不觉得头昏才可下床。如果产妇身体强健，疲劳已经消除，会阴也不疼痛，产后24小时就可以起床。至于起床后的活动量应当慢慢增加，以后逐渐增加活动范围与时间，一般说，产后半个月可以做些轻便的家务事了，但产褥期间不能挑、扛、提、抬重物，也不能长久张立或下蹲，以免发生子宫脱垂，唯有充分的休息配合适当的活动，才能使产妇提早恢复身体健康。产妇血液粘稠度高，如果产后不活动，可增加产后血栓性疾病。

如果是顺产的话，在产妇能下床后，活动自如即可洗，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。

坐月子期间恶露的腥臭味是没有办法去除的，只有你勤洗勤换。

下楼梯吹风那些就没必要了，就在室内活动，洗漱、大小便、冲水这些都能去做，就一般家务的话还是主张半个月以后干一些简单的家务。但是一定不能提、拖、抬这些东西就不要了。活动促进肠蠕动，就是加强排便的功能。还有一个很关键很关键就是改善血液循环，因为分娩后血液处于高凝状态，如果活动少的话会有血栓形成这个疾病。

产后吃水果蔬菜是可以的，但是要关注妊娠糖尿病这个问题，除了有妊娠糖尿病的患者，其实蔬果是可以随意吃的，注意洗干净，不要吃冰箱刚拿出来的。但是有妊娠糖尿病的话就水果的选择可能要注意一点，应选择含糖比较低的，比如猕猴桃、柚子、苹果、石榴这些含糖量会比较低的，一天吃的量就不要超过一斤。那蔬菜的话就洗干净煮熟就行。

坐月子时的衣服没有太多的讲究，只要自己穿得舒服就行，主要是要纯棉的，柔软的、宽松的，吸汗能力要强，及时换洗。

产后恶露一般需要持续4-6周。血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露约持续3周干净。夏天较热，要勤换卫生巾，穿纯棉内裤，坚持每天淋浴。

对，前不久还有一个，就是吃花旗参，吃了以后引起产后出血。它 是活血的东西，牛奶可以，我们主张牛奶，就是常温或者放暖一点，就是用热水泡暖一点会更好一些，但是一定不能喝冰的，冷饮是不喝的。

除了比较冰凉的竹席外，如草席及藤席等是可以的，使用前注意做好消毒工作，以免引起皮肤问题。坐月子吹风扇时不能让风直接吹在身上即可，可以把风扇对着墙壁吹，只要房间有空气流动就好。房间应注意及时换气通风，使室内空气中的病原体得到稀释，数量减少，空气净化。也可以开空调的，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒，空调温度最好在25-27度之间为宜。

坐月子的时候是可以洗头的。但要用热水洗头，也可以用生姜煲水洗，洗好头尽快吹干即可，预防感冒。同样，坐月子的时候也是可以洗澡的，但一定要选择淋浴，千万不可以坐浴、盆浴等。

夏季坐月子也是可以洗头的。但要用热水洗头，也可以用生姜煲水洗，洗好头尽快吹干即可，预防感冒。同样，坐月子的时候也是可以洗澡的，但一定要选择淋浴，千万不可以坐浴、盆浴等。至于何时可以洗澡要看看是顺产还是剖宫产。如果是顺产的话，在产妇能下床后，活动自如即可洗，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。如是剖宫产的，术后2周内可洗澡，但尽量不要让腹壁切口湿水，可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴，2周后就可以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长，一般在5至10分钟左右即可，不要着凉。其他护理自然分娩与剖宫产没有太多的区别。

因为坐月子出汗比较多，生完以后皮肤的汗腺的排泄功能较发达，所以要及时喝水，补充体内水分，然后多吃水果，多吃蔬菜。广东人可能觉得水果蔬菜寒凉，坐月子不吃蔬菜水果，这是不对的。坐月子一定要坚持吃蔬菜水果，还有多喝水。还有一个引起便秘的原因是坐月子时活动减少，肠蠕动就会减慢，增加了便秘的机会。

夏季坐月子可以适当开空调，但是不建议4小时都在空调房里，一定要定时通风换气。尤其是外面空气比较好时，可以一边开着空调一边开半边窗，让室内外空气对流一下，最多可能会浪费一点电。也可以开半边窗，再把风扇对着墙壁吹，让室内空气循环流动起来。

很多产妇坐月子的时候经常会出现排便困难的情况，这是由于坐月子出汗比较多，体内水分容易流失。再有一个原因是坐月子时活动减少，肠蠕动也会减慢，增加了便秘的机率。因此产后应多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，要早日起床活动，可以预防便秘；如果大便难排可使用开塞露通便，再者可口服金百通或乳果糖等润肠。