坐月子的时候经常会出现排便困难的情况，这是由于坐月子出汗比较多，体内水分容易流失。再有一个原因是坐月子时活动减少，肠蠕动也会减慢，增加了便秘的机率。因此产后应多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，要早日起床活动，可以预防便秘；如果大便难排可使用开塞露通便，再者可口服金百通或乳果糖等润肠，不会影响哺乳，孕产妇都能用。

夏季坐月子虽然可以开空调，但不能24小时都在空调房里，一定要定时通风换气。尤其是外面空气比较好时，可以一边开着空调一边开半边窗，让室内外空气对流一下，最多可能会浪费一点电。也可以开半边窗，再把风扇对着墙壁吹，让室内空气循环流动起来。

那坐月子除了浓茶以外都能。咖啡尽量不喝了，咖啡喝了以后和提神，提神就影响睡眠，坐月子就要休息好。

剖腹产的产妇术后2周内可洗澡，但尽量不要让腹壁切口湿水，可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴，2周后就可以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长，一般在5至10分钟左右即可，不要着凉。其他护理自然分娩与剖宫产没有太多的区别。

生完孩子很疲劳，第一天、两天，尤其是头一天就尽量还是要卧床休息，然后过了一两天感到舒服了就可以适当地活动，不活动的话可以增加后面很多的问题，就在室内走一走。

水果蔬菜是可以吃的，但是有一点要强调，要关注妊娠糖尿病这个问题，除了有妊娠糖尿病的患者，其实蔬果是可以随意吃的，注意洗干净，不要吃冰箱刚拿出来的。但是有妊娠糖尿病的话就水果的选择可能要注意一点，应选择含糖比较低的，比如猕猴桃、柚子、苹果、石榴这些含糖量会比较低的，一天吃的量就不要超过一斤。那蔬菜的话就洗干净煮熟就行。

夏季坐月子不能洗冷水，产后机体的抵抗力下降，建议尽量不要用冷水洗澡，避免感冒。

一般顺产的产妇能下床后，活动自如即可洗，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。

刷牙洗脸可以，但是都不主张用冷水，就还是用温水比较好。

产妇的卧室应该保持通风，避免直接吹风，开空调的温度不要过低，一般保持室温在25-27度之间为宜。洗澡、洗头时间不宜过久，及时擦干水分，用暖风吹干头发，避免着凉。产后多饮水，保证足够睡眠时间，饮食多样化，保证营养摄入均衡，加强产后适当运动，增强机体抗病能力。

坐月子时的洗澡水不一定要烧开，只要将水兑到合适，不要用凉水直接洗澡就可以了。也可以直接用热水器进行淋浴，剖腹产的要遮蔽好伤口。

产后一周内吃新鲜蔬果对身体没有什么影响，只要产妇恢复了胃肠功能就行。顺产的话不存在胃肠功能的问题，就是胃口的问题，只要能吃就吃。

剖腹产的产妇建议要2周以后才能开始淋浴，但就算要洗澡也还是不要把这个伤口弄湿就行，可以买防水的伤口贴，贴好伤口以后正常淋浴就行。

建议产妇的房间要保持室温在25-27度之间为宜。洗澡、洗头时间不宜过久，及时擦干水分，用暖风吹干头发，避免着凉。产后多饮水，保证足够睡眠时间，饮食多样化，保证营养摄入均衡，加强产后适当运动，增强机体抗病能力。

产后一周内可以吃新鲜蔬果，只要产妇恢复了胃肠功能就行。顺产的话不存在胃肠功能的问题，就是胃口的问题，只要能吃就吃。