月子期间用冷水刷牙不是很好，建议最好用温水。

除了浓茶以外，是可以喝些淡茶的。但咖啡就尽量不要喝，以免太提神影响睡眠。

你如果现在能下床后，活动自如即可洗，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。

如果你姐姐没有糖尿病的话是可以喝红糖水的。要控制用量。红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，含钙、铁量较高，中医认为红糖性温、有益气缓中、化食、活血化瘀的作用。产妇食用红糖比白糖好。但不能天天以红糖水度日，身体若无不适一天喝一杯即可。

要看你选择什么分娩方式了，生完后的24小时还是建议多休息，等活动自如了，能自己下床走动就可以开始洗澡。因为刚生完24小时需要恢复体力，这个时候就先抹身，把汗味、血腥味擦拭干净。一般顺产在第二天就可以下床自由活动，这时就可以洗澡了。剖宫产一般需要住院一个星期，尤其头3天，新妈妈们肯定比较辛苦，都以抹身为主，等可以自由活动了，就可以淋浴了，注意腹部伤口未彻底愈合时还是不要碰水。

坐月子室内温度过高对产妇和胎儿都是有中暑的危险，建议要注重室内通风，室温一定要适中，坐月子时吹风扇、吹空调都是可以的，只要把温度调好，不要将冷风对着产妇和新生儿吹就行。产妇的衣着也不要穿得太密实，同时注意预防着凉就可以了。如果感到特别闷热，出现头晕胸闷的症状一定要意识到中暑这个问题，要赶快转移到舒适一点的环境，通通风，使空气对流，不要以为在家里就不会中暑。

坐月子时最好穿纯棉的，柔软的、宽松的，吸汗能力要强，及时换洗就可以了。

一般要先休息一下，能自己下床走动就可以开始洗澡。因为刚生完24小时需要恢复体力，这个时候就先抹身，把汗味、血腥味擦拭干净。一般顺产在第二天就可以下床自由活动，这时就可以洗澡了。剖宫产一般需要住院一个星期，尤其头3天，新妈妈们肯定比较辛苦，都以抹身为主，等可以自由活动了，就可以淋浴了，注意腹部伤口未彻底愈合时还是不要碰水。

坐月子期间除了浓茶以外都能。建议咖啡尽量不喝了，咖啡喝了以后和提神，提神就影响睡眠，坐月子就要休息好。

产后头两天应当好好卧床休息，虽然卧床休息，还是要多翻身，多活动，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不觉得头昏才可下床。如果产妇身体强健，疲劳已经消除，会阴也不疼痛，产后24小时就可以起床。至于起床后的活动量应当慢慢增加，以后逐渐增加活动范围与时间，一般说，产后半个月可以做些轻便的家务事了，但产褥期间不能挑、扛、提、抬重物，也不能长久张立或下蹲，以免发生子宫脱垂，唯有充分的休息配合适当的活动，才能使产妇提早恢复身体健康。产妇血液粘稠度高，如果产后不活动，可增加产后血栓性疾病。

剖腹产的女性主要是剖宫产有一个腹部切口，建议要2周以后才能开始淋浴，但就算要洗澡也还是不要把这个伤口弄湿就行，可以买防水的伤口贴，贴好伤口以后正常淋浴就行。

要注意产后的保养，产妇的卧室应该保持通风，避免直接吹风，开空调的温度不要过低，一般保持室温在25-27度之间为宜。洗澡、洗头时间不宜过久，及时擦干水分，用暖风吹干头发，避免着凉。产后多饮水，保证足够睡眠时间，饮食多样化，保证营养摄入均衡，加强产后适当运动，增强机体抗病能力。

在空调室内坐月子时可以的，但是要注意不能对着身上吹，因为刚生完孩子时毛孔是扩张的。如果风扇吹容易感冒，坐月子时要重视预防感冒，也要注意适宜的室温和室内的通风换气。可以适当开空调，最好把气温控制在25到27度，温度不能太低了。

吃花旗参以后引起产后出血。它 是活血的东西，牛奶可以，我们主张牛奶，就是常温或者放暖一点，就是用热水泡暖一点会更好一些，但是一定不能喝冰的，冷饮是不喝的。

坐月子也不需要太补。只是在产后头一二天内，可能胃口稍微会差一点，这时新生儿需要的奶量也不多，不用强迫产妇进食，尽量吃清淡的、容易消化的。等胃口逐渐恢复后，饮食营养就要均衡。产后除了少数食物不宜进食外，如酒、活血的丹参、花旗参、高丽参等，其它的食物都可以吃的，一般没有太多忌口的，不要偏食、挑食就好。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。