哺乳的妈妈一定要保证睡眠时间，在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。

母乳里面维生素D含量低。所以早产儿是2个星期内，足月儿是2个星期以后就必须补充维生素D。维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。

乙肝阳性的妈妈母乳喂养也是可以的，但是建议生完孩子以后24小时内要给孩子打高效的免疫球蛋白，同时要6个月3次的乙肝疫苗注射。

之后5-14天的是过度乳，14天以后叫成熟乳，10个月以后的母乳就晚期乳，晚期乳的奶量会减少，同时母乳中的营养素也会下降，这是大自然微妙的调节系统，它是跟孩子的变化而变化的，因为这时候它在告诉你，孩子除了吃母乳以外还得吃别的食物了，不能一直吃母乳。

同一次母乳喂养的乳汁分成前中后乳，都会有一点点微妙的变化，包括乳汁的颜色、浓度等都有变化。前乳蛋白质要高，后乳脂肪含量要高，前乳含水、糖、蛋白质比较多，就像开胃菜一样，后乳脂肪含量高就告诉你宝宝吃够了，这是一种很神奇的母子之间的交流。这是配方奶是不可能做到的，因为配方奶一点变化也没有，所以配方奶在某种程度上也会造成孩子热量摄入过多，导致将来肥胖。

母乳喂养的妈妈要注意8个字：自然食物，均衡膳食。 自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物，然后自己加工，不要吃外面加工的；搭配均衡就是不要太挑食，但是要变着花样做，不要太油腻，不要太辛辣就可以了，还要休息好，适当运动。

维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。

母乳喂养的妈妈饮食方面要注意自然食物，均衡膳食。 自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物，然后自己加工，不要吃外面加工的；搭配均衡就是不要太挑食，但是要变着花样做，不要太油腻，不要太辛辣就可以了，还要休息好，适当运动。

一定要保证睡眠时间，在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。

母乳唯一的缺点就是维生素D含量低。所以宝宝出生2周后，特别是早产儿就必须补充维生素D。维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。

小孩母乳喂养的话可以喝初乳，出生后4-5天，或者一个星期之内的母乳叫做初乳，人初乳含有大量的免疫球蛋白，可以给宝宝建立人生中第一道免疫防线。所以我希望妈妈生完孩子以后尽快地开奶，把初乳保存给孩子。

母乳喂养的小孩建议补充一些维生素D，母乳唯一的缺点就是维生素D含量低。所以早产儿是2个星期内，足月儿是2个星期以后就必须补充维生素D。维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。

因为母乳里面的成分对于新生儿来说是最天然最好的，它各种成分的比例都最合适新生儿吸收，比如说氨基酸、脂肪、糖这三大营养物质是最优质的、合理的，也是最容易消化吸收的，同时钙磷的含量也不会对孩子的肾脏造成损伤。

这个配方奶发展到现在已经一百多年，其中添加很多母乳没有的营养物质，如DHA等，是这些年的重大突破，但是生物活性物质做得再好、再厉害的配方奶粉公司也没办法做得和母乳一样。当然如果是实在没有母乳还是得吃配方奶，但在有母乳的情况下就选母乳，因为生物活性这方面是永远无法突破的。

哺乳的妈妈在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。