痛经的原因有很多，也很复杂。最常见的是子宫内膜异位症引起的痛经，所以要针对不同的病因进行对症治疗。对于子宫内膜异位症导致的痛经，可以采取手术或者是药物的方式进行治疗，治疗好后，怀孕也相对容易。

因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的，所以很多妇女都没补充叶酸。一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，都没有补充。如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。

要准备怀孕的过程，同房频率的选择也是比较关键的因素，过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。

平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。

平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。尤其在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。

如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了。

假如同房频率过疏，比如一到两个星期一次，这种同房频率容易导致不能在排卵期同房，因此会影响受孕的效果。尤其是对于两地分居的夫妻而言，同房的频率的选择就更加重要了。要准备怀孕的过程，同房频率的选择也是比较关键的因素，过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。通常我们认为，隔天或者三天左右的一次，两到三天一次的同房频率比较合适的，如果同房频率过密，由于精子的生成会受到影响，因此同房受孕的几率反而会下降。

复合维生素片，基本上都包含了叶酸，而且这些叶酸含量要么是0.4毫克，要么是0.8毫克。无论是哪一种情况，只要是吃了复合维生素片，就不需要额外补充叶酸片了。

在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。

痛经的原因有很多，最常见的是子宫内膜异位症引起的痛经，所以要针对不同的病因进行对症治疗。

如果是准备怀孕，同房的选择也是非常关键。比如说是不是应该同房的问题上，我们认为在有一些疾病的情况下，尤其是一些传染性疾病或者明显影响怀孕的疾病下，就不应该同房。

怀孕3个月前，就应该补充叶酸，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的。如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。

平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。尤其在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。

在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。

男性要不要吃叶酸，还没有一个规定。男性补充叶酸对于胎儿有没有明确的作用，现在还没有规定，对于男性而言，没有必要的话，不必要额外服用补充叶酸制剂。