25斤左右
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
如果孕妇过度焦虑,很可能会导致孕妇失眠,影响她的精神状态,长期的情绪焦虑可能会诱发流产、早产,也可能会致畸或者影响胎儿大脑发育。即使是同一对夫妻、不同胎次,妈妈的情绪也可能会影响到所生出宝宝的性格发育。所以孕妇要合理调节自己的情绪,有利于自己和胎儿的健康。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
要注意科学的方法,缓解孕妇焦虑情绪。孕妇自己也要学会调控情绪。除了孕妇自身调节好自己的情绪外,家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动,常常说这个不能做,那个不能做,给到孕妇过大的压力,其实这样会影响到孕妇的情绪。准爸爸更要多关心孕妇,给予多一些的关心和支持,这些都是很重要的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
孕妇要合理调节自己的情绪,有利于自己和胎儿的健康。即使是同一对夫妻、不同胎次,妈妈的情绪也可能会影响到所生出宝宝的性格发育。孕期激素的改变,对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。长期的情绪焦虑可能会诱发流产、早产,也可能会致畸或者影响胎儿大脑发育。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题。孕期夫妻多沟通既巩固双方的感情,也利于母婴健康。现在很多准爸爸还是比较年轻的,还不没做好当爸爸的准备。在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
有的孕妇知道自己怀孕后,为了安胎,不敢做家务,不敢运动,反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好,适当运动,或者跟朋友逛街,注意不要做剧烈运动即可,这些都是有利于孕妇情绪的调理,也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间,有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。事实上,大部分孕妇都会有焦虑的情绪,只是自己没有发觉,一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现,是容易影响孕妇生理上变化的表现,甚至会导致孕妇失眠,影响睡眠质量。大多数人关注产后抑郁的比较多,反而对于孕期焦虑的关注比较少。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
宝妈好可爱啊,我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧,GI就是血糖指数啦,粗粮,豆类,含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉,它有双重关爱配方,不添加蔗糖,能帮助你很好地管理自己的体重,尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外,奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱,有助于宝宝的大脑和神经发育;维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿,口味清淡,你应该也会喜欢的。
我之前怀孕也是喝美纳多孕妇奶粉,因为它味道不像其他孕妇奶粉那样重的腥气,属于清淡的,喝起来也不会觉得很腻想吐,你可以试试。
选择孕妇内裤时要注重材质与舒适度的问题,纯棉比如亲婧就是使用的精梳棉
我是二胎妈妈,我自己觉得喝孕妇奶粉是很有必要的。现在这个时代,越来越提倡科学孕育,和过去的盲目进补相比,现在的年轻妈妈们应该要学会在孕期科学地摄取营养。我从怀二宝前的备孕期就开始天天喝欢恩宝高纤羊奶粉了。她家的配方营养非常全面,准妈妈需要补充的叶酸、钙以及其它维生素和矿物质它都有。更重要的是,欢恩宝高纤羊奶粉还添加了膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助妈妈维持身材。要知道,我整个孕期只重了20斤,二宝生出来却有6斤3两,产科护士当时都说我体重控制的特别好。现在想想,欢恩宝高纤羊奶粉的功劳可真不小。
怀孕期间肯定还是要注重营养的均衡摄取。此外要着重注意叶酸的摄取,叶酸对宝宝的大脑神经系统发育有益,且能防止胎儿畸形。当然,DHA等营养成分都不可或缺。因此,我建议你还是喝点孕妇奶粉会比较好,毕竟是针对孕妇的产品,里面的营养相对比较有针对性,我推荐你了解一下美素佳儿妈妈奶粉,我怀孕的时候就喝的是这个,不添加蔗糖的,妈妈喝了不容易长胖。
没问题的,从备孕期开始补充DHA能降低早期早产风险并适度促进胎儿生长发育,而小鹿邦邦DHA藻油(mater)每粒含有200mgDHA,刚好满足孕期的需求,并且没有腥味也符合大部分孕妈的口味。
可以用面膜的啊,孕妇专用面膜就可以呢,亲润,12年老牌子了,怀大宝的时候我都是在亲润优品囤面膜,有时间就天天敷,没时间就两三天一次。