妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
为了预防产妇受凉，坐月子最好不要出门，但是可以下床在室内活动。
何明娇 副主任护理师 产科 广州华侨医院
一般来说，产妇在坐月子期间，是应该多开窗的，因为屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
冬季坐月子是可以吃水果的，吃些新鲜的水果对产妇的身体恢复是有帮助的。冬季吃些水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
可以到澡堂洗澡，但是一定要注意保暖，避免风吹受凉。选择干净卫生的澡堂洗澡，洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，可用吹风机把头发吹干，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭会导致头痛、颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，最好洗淋浴。洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后用修复的产品，买亲润的大米产后修复系列用吧，含有烟酰胺的成分，可以美白祛斑，改善皮肤暗黄，抑制黑色素产生
不能用含有重金属之类的护肤品，能祛斑但是会伤害肌肤，我之前也是上亲润优品买亲润大米焕颜润白套装试试，白不错，补水润白，淡化黑色素，有国家特证哦
可以的呢，月子里是可以使用护肤品的，但是最好是用孕产妇的护肤品哦，我用亲润，专注孕妇护肤品13年
蓝光那边有个馨月阁口碑不错，你可以去问问
有条件的话当然可以啦，没有说是必须要去啊。