1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
粗杂粮含有较多的膳食纤维和植酸，如果摄入较多，可能会干扰铁、锌等吸收，尤其吃的相对偏素的宝宝。所以，并不建议2岁以内的谷类食物吃得过于粗糙。对于婴幼儿吃粗杂粮，一般有两种看法：一是粗杂粮不好消化，宝宝肠胃幼嫩，咀嚼能力不如成年人，如果消化不良，就会影响营养供应。二是粗杂粮里有膳食纤维和植酸，会妨碍矿物质的吸收利用，引起贫血缺锌之类问题。的确，对于2岁以内的婴幼儿，消化功能还不够完善，如果吃过多的杂粮尤其是整粒的杂粮，不那么容易消化。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
并非2岁以内的婴幼儿不能吃一点粗杂粮，从6个以内添加辅食，就可以逐步少量尝试一些全谷类食物，例如五谷婴儿米粉，小米粥；1岁以内可以少量尝试杂粮糊糊和全麦面包。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
宝宝6个月后可以添加辅食，大部分宝宝刚开始的辅食都是米糊，等宝宝适应米糊、粥之后，在排除过敏的情况下，可以考虑添加一些容易消化的杂粮，比如小米、玉米、藜麦、燕麦片、糙米等，这些杂粮可以煮成烂粥，或者制作成谷物粉搭配细粮做成杂粮米糊都是很好的选择。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
给宝宝选择有机奶粉的话，可以选择比较贴近母乳的贝欧莱奶粉挺不错，不会容易上火
奶粉品牌很多，身边很多宝宝在吃贝欧莱奶粉，口味清淡接近母乳，不上火，吸收消化好，抵抗力不错哦。
我家宝贝喝的国行爱他美身体棒棒，不上火排便还规律
DHA主要能够帮助宝宝的大脑细胞发育，对宝宝的眼部发育也是很重要的。DHA是脑黄金，有助于宝宝大脑发育的成分，平时要重视给宝宝补充DHA，有助于婴儿大脑发育。我是一直给宝宝吃天然博士DHA藻油，刚刚吃了3个月了，眼睛亮亮的。
我宝宝也是1岁多了，我给宝宝补脑就是吃天然博士DHA藻油。我早想给宝宝补脑了，可是不知道吃什么 ，这不看到朋友的宝宝吃天然博士DHA藻油，我也就给宝宝吃了，效果更明显。而且它还是一种口感清新的纯天然，纯素食的产品。
对于宝宝眼部发育，天然博士DHA藻油确实是有效果。因为它里面的DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，对智力和视力发育至关重要。我之前，也是知道这个产品能补脑，后来查了查才知道，这个产品还能让视力发育，对眼睛不错的。
断奶也需要有一个适应过程，所以尽量选择一款口味清淡的奶粉，我比较推荐美国进口的贝欧莱有机奶粉，这款奶粉口感及营养都非常贴近母乳，而且口味清淡，冲泡出来有一股淡淡的奶香味，宝宝还挺好接受的，算得上是奶粉中的品质最优之选。
我觉得贝欧莱奶粉，美国农业部有机认证（USDA Organic），这一款也比较接近母乳。而且吸收也比较好，营养比较全面一点。
贝欧莱有机奶粉，符合美国食品药物管理局（FDA）安全认证，这款奶粉接近母乳，含有乳铁蛋白，可以增强宝宝抵抗力，贴近宝宝天生成长所需。
大家不要小看了这个天然博士DHA藻油，这可真是个补脑，保护视力的好产品。我宝宝是1岁开始吃的，当时也就是为了让它来补脑的，没想到吃了之后，宝宝的视力都提高了。这也是让我感到意外的。