益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道的严重程度。
李子 国家高级营养师
想要保护扁桃体,一般情况下用清水漱口就可以。 预防扁桃体炎,家长平时要注意小孩消化道的问题,让小孩每天吃多点新鲜的蔬菜,保持大便通畅,注意观察舌苔。如果小孩舌苔很厚,嘴巴有异味,比较臭,大便也不是很好,虽然没有发烧、咳嗽,但这时再不注意,喉咙就很容易发炎。 父母可以抓住小孩消化道的症状,如果小孩没有口气,舌苔也不是很厚,大便也比较通畅,那发展成扁桃体炎的机会就会少很多。如果舌苔厚,就提示消化功能不好,父母这时要把小孩的消化功能搞好,或者可以补充点B族维生素。如果小孩打喷嚏、有点鼻塞,可以给他吃点维生素C,对喉咙发炎也有一定的预防作用。水果比如橙子中就含有丰富的维生素C,也可以额外补充维生素C泡腾片。有些蔬菜里面就有B族维生素,有些小孩不喜欢吃青菜,在食物补充B族维生素不够的情况下,可以适当补充点药物的B族维生素。B族维生素和维生素C都属于水溶性维生素,不会在体内积蓄,比较安全。
陈立民 副主任医师 儿科 广州医科大学附属第三医院
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宝宝很容易得湿疹,妈妈不要慌,只要用对方法很快就好了,可以在患处抹点白璞芝来缓解,日常多注意护理,勤换衣物,勤剪指甲,做好保湿工作。
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