孕妇可以通过两大类的食物进行补铁,包括动物类和植物类,一般以动物性食物补铁为主,吸收率会更高一些。动物性食物主要有红肉,尤其是猪肉、牛肉、动物性肝脏、鸭血、鸡血、动物性肾脏等,这些食物含有铁剂是很丰富的。其次是鸡蛋,尤其是蛋黄,含有丰富的铁。另外像阿胶补铁效果也是很好,阿胶是驴皮,其皮肤里的铁剂是浓缩的,所以阿胶也是很好的补铁食物。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
孕期贫血,需要及时纠正,不然会影响到胎儿和准妈妈的健康,严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等,还会造成孕妇容易出现早产等情况。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
缺铁性贫血的孩子免疫力会下降。得了缺铁性贫血的患儿会容易生病。严重贫血的孩子会出现呼吸暂停现象。儿童贫血的危害有脸色苍白、头晕、乏力、烦躁不安、小儿营养不良等。小孩长期缺铁还会导致智力下降。
陈春雨 副主任医师 儿科 深圳和美妇儿医院
仅靠母乳是不够的,应该适当的添加辅食或喂养配方奶以满足孩子正常发展的需要。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
缺铁性贫血严格意义上说不算什么疾病,是平时饮食不注意,或者生理导致的铁丢失情况,女人的话就是经常会大姨妈铁的流失较多,所以容易缺铁,引起脸色苍白头晕的贫血症状情况,这也是为什么女人容易贫血的原因,所以女人贫血的治疗补铁最关键,一般服用铁之缘片,补充铁质和蛋白质,提高造血能力,一般两个月左右贫血就会纠正,此外饮食加强补铁,多吃些肝脏、黑木耳、瘦肉等食物。
缺铁性贫血可以多吃些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行,瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等,为促进铁的吸收,需要增加维生素C的摄入,多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。
孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥。红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力。
你好。如果是缺铁性贫血,很大程度是宝宝饮食结构单纯,从食物中很难获得所需的铁。如果目前还是母乳喂养的话,妈妈可以适当补充一些菠菜(焯水)、动物肝脏、动物血、红肉等,再通过乳汁分泌,将营养所送给宝宝。
你好,根据你的描述,孩子的情况可以给孩子吃含铁量比较高的奶粉给孩子吃的,同时给孩子多吃补血的辅食的。如肉泥,蔬菜泥,水果泥,枣子,桂圆等的。
一般来说,导致小儿缺铁的原因: 1、先天储铁不足:早产、多胎、胎儿失血、孕母严重缺铁; 2、铁摄入量不够:婴儿食物转换期未及时补足强化铁的食物或铁剂; 3、生长发育过快:体重和血容量增长快,血红蛋白量增加; 4、铁的吸收障碍:食物搭配不合理、慢性肠道病; 5、铁的异常丢失:长期慢性失血、牛奶过敏、息肉、钩虫等。
你好,孩子生长发育快,有时营养跟不上出现缺铁性贫血是正常的,及时补充即可;可以多吃些动物肝脏,比如鸡肝、猪肝、鸭血之类的,也可以多吃其他富含铁质的食物,比如紫菜、海带之类的,注意营养均衡,喝些牛奶。
缺铁性贫血一般是铁质摄入不足引起,因此,合理的摄入含铁的食物可有效预防这种贫血。多吃含铁丰富的食物,以提高体内血清铁的含量,达到治疗的目的。预防缺铁性贫血的措施较多,如服用铁剂、吃含铁的食物,经常食用猪血是有效的方法之一。猪血的食用方法较多,但以炒菜及汤品常见。值得注意的是,每周食用猪血量不宜超过3次,以防止出现铁中毒。
你好,海带是含较多的铁质的,除此之外含铁丰富的食物如绿色蔬菜有油菜,芥菜和菠菜等,动物内脏也含铁丰富例如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏,鱼肉和猪肉,虾类等也含铁丰富,平时多吃些蔬菜,吃些蛋黄,1-2粒虾,吃些水果。
亲,宝宝如果缺铁性贫血的话,有时候容易导致宝宝头晕,如果比较严重的话,会导致宝宝晕倒的哦,平时的时候宝宝体质比较弱,浑身乏力