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通过补充锌、硒、蛋白质、益生谷的妥金、牛磺酸提高精子活力和精子质量。另外还要注意坚持每天锻炼,增加抵抗力和身体素质,从而提高精子活力,还有戒烟酒,忌辛辣,多吃蔬菜水果。
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要注意饮食均衡、多锻炼身体,最好可以买益生谷的妥金来吃, 营养很全面。
吴隼