我从怀孕开始就吃得佳贝艾特妈妈羊奶粉，因为羊奶脂肪球颗粒细小，比较好消化所以选择的。直到现在宝宝3个月了，我还在坚持吃，宝宝生的健康，我的奶水也足。这款奶粉营养元素很丰富，就连对宝宝发育很好的叶酸都有，孕期哺乳期都可以吃的。
一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机，建议产后6-8周开始。补充营养必需品，像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥，因为宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，锻炼时间不需要很长，每天半小时就可以了。
还是继续用着亲润，什么皮肤都可以，用起来还不错
孕期哺乳期别的化妆品都不敢用了。亲润才是孕妇专用的，好用又放心
坐月子期间是可以使用护肤品的，建议你使用温和的护肤品，比如亲润孕产期护肤品，可以用亲润黑膜的。清洁毛孔。要用热水烫几分钟在敷哦
我吃的就是燕之典奶昔，饱腹感还不错，能2小时，吃了一个瘦了10斤，身体情况良好
哺乳期补钙可以选汤臣倍健的钙维生素D片，孕期、哺乳期都可以吃，效果不错哦。
多喝汤水会有帮助下奶的哦