我之前因为总熬夜，搞得也是内分泌不调，脸上皮肤还暗沉，后来盆友介绍用了汤臣倍健家的多种维生素片，感觉还是有点用的，起码经期没那么乱了，皮肤还白了些呢，值得试试，当然了，肯定和好好休息也拖不了关系哈！
有可能是体内排毒。1、比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2、同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3、保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。拔火罐可以排毒不过对身体有副作用，不能长时间拔，偶尔还可以！
乳腺增生一般是可以吃些中药来调理的，比如小金丸。乳腺增生是可以喝豆浆的。